Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Обжарить на сухой сковороде кунжут.
В миксере смешать: кунжут, лимонный сок, красный перец, зиру, чеснок. Получили тахини.
Далее мисером смешиваем тахини с любой основой хумуса. Это может быть красная фасоль или нут. Я беру и фасоль, и нут консервированными (без добавок). Можно даже сделать на кабачках или цукини.
Для вкуса можно добавить кедровые орешки или авокадо.