У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты низкокалорийных блюд.

Оладьи из цветной капусты

Ингредиенты:

Капуста цветная 300 грамм
Яйцо 2 шт
Сметана 10% - 50 грамм
Мука 50 грамм
Соль 3 грамма
Масло подсолнечное 5 грамм

Капусту отварить в подсоленной воде и мелко порубить. Добавить яйца, муку и сметану.

Смазать сковороду маслом и обжарить оладьи с двух сторон.

Мужу и детям подать со сметаной, самим, для уменьшения калорийности, употреблять так.

Ккал - 108
Белки 5,5
Жиры 4,8
Углеводы 11,2

Приятного аппетита!

Тэги: вкусно и полезно, некалорийно

Рейтинг: +10

Ирина Лисуня

8 сентября 2015 года

134

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1513538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Оладьи из цветной капусты</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10666/">вкусно и полезно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14630/">некалорийно</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1513538/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015sep/08/45/2616397_28260-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>Капуста цветная 300 грамм<br>Яйцо 2 шт<br>Сметана 10% - 50 грамм<br>Мука 50 грамм<br>Соль 3 грамма<br>Масло подсолнечное 5 грамм<br>Капусту отварить в подсоленной воде и мелко порубить. Добавить яйца, муку и сметану.<br>Смазать сковороду маслом и обжарить оладьи с двух сторон...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1513538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1513538/
              ]Оладьи из цветной капусты[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Капуста цветная 300 грамм Яйцо 2 шт Сметана 10% - 50 грамм Мука 50 грамм Соль 3 грамма Масло подсолнечное 5 грамм Капусту отварить в подсоленной воде и мелко порубить. Добавить яйца, муку и сметану. Смазать сковороду маслом и обжарить оладьи с двух сторон. Мужу и детям подать со сметаной, самим, для уменьшения калорийности, употреблять так. Ккал - 108... [b][url=https://www.diets.ru/post/1513538/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты низкокалорийных блюд.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

8 сентября 2015 года

Спасибо,попробую!

Ответить

Ирина Лисуня

(автор поста)

8 сентября 2015 года

На здоровье!

↑ Ответить

Морячка-новичок

16 сентября 2015 года

Отличный рецепт! Попробуем! Спасибо!

Ответить

Оксана Михайликова

29 июля 2017 года

Спасибо за рецепт, добавила в избранное.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Оладьи из цветной капусты

Дневник группы "Рецепты низкокалорийных блюд.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"