Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А ем я творог, например, с медом/джемом, с сахарозаменителем Фит-парад (или эритритол), творог+овсянка запаренная+чернослив+орехи, творог+мюсли+кипяток, творог+сахарозаменитель+какао, бутерброд: сладкий хлеб с сухофруктами+творог. Ну и запеканки делаю разные, творог+яйца+цельнозерновая мука+разрыхлитель+фрукты/ягоды/сухофрукты. Сырники еще и ленивые вареники. Еще люблю ракушки (цельнозерновые макаронные изделия) с творогом и вишней - вариация на тему вареников с вишней, для сладости сахарозаменитель (эритритол).
Огурец+помдор+зелень+творог+оливковое масло. Супер получается!
творог из пачек мягкий могу и пустой съесть, но счашкой кофе 3в1
принципе с овощами тоже ем..но когда оч голодная тогда заходит а так буээээ
Режу любую зелень, иногда добавляю еще помидор, огурец или перец болгарский мелко порезанный, заправляю белым йогуртом (тот что несладкий).
С таким творогом делаю бутерброды с черным хлебом
Я в магазине покупала творог разных производителей, потом для себя выбрала 1, который понравился и теперь только его покупаю
У нас лаваш продаётся с калорийностью 190, в него заворачиваю творог обезжиренный с заменителем сахара, изюмом и ванилином, и выпекаю минут 20.
Очень вкусно и не калорийно.
Здесь есть такой рецепт: https://www.diets.ru/post/413717/
Только я без яиц делаю, чтоб ещё меньше калорийность была.)))