Главная > Дневники > Дневник пользователя Lusiyam

Беру себя в руки! Худею!

Уже полтора месяца хожу на пилатес. По ощущениям, что худею, но вес и объемы без изменений. Год назад я занималась фитнесом и прошла там школу по питанию, похудела на 7кг. Затем пыталась заниматься дома сама, но получалось не регулярно, даже можно сказать - редко. Набрала вес 5кг. Думала, что если тренировки станут регулярными, похудею, но увы! Значит дело в питании. Нужно брать себя в руки, чтобы не срываться на вредную и калорийную еду, как в анекдоте: "Женщина, сидевшая на диете, загрызла насмерть торт!"

Тэги: похудение, диета

Рейтинг: +7

Lusiyam

8 сентября 2015 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1513709/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Беру себя в руки! Худею!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Уже полтора месяца хожу на пилатес. По ощущениям, что худею, но вес и объемы без изменений. Год назад я занималась фитнесом и прошла там школу по питанию, похудела на 7кг. Затем пыталась заниматься дома сама, но получалось не регулярно, даже можно сказать - редко. Набрала вес 5кг. Думала, что если тренировки станут регулярными, похудею, но увы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1513709/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1513709/
              ]Беру себя в руки! Худею![/url][/b][/size]
              Уже полтора месяца хожу на пилатес. По ощущениям, что худею, но вес и объемы без изменений. Год назад я занималась фитнесом и прошла там школу по питанию, похудела на 7кг. Затем пыталась заниматься дома сама, но получалось не регулярно, даже можно сказать - редко. Набрала вес 5кг. Думала, что если тренировки станут регулярными, похудею, но увы! Значит дело в питании... [b][url=https://www.diets.ru/post/1513709/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lusiyam:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Комментарии:

Никки Хит

8 сентября 2015 года

Вы думаете, что пилатес поможет похудеть? Я тоже занимаюсь пилатесом, но не рассчитываю, что он поможет в борьбе с весом.

Ответить

Lusiyam

(автор поста)

8 сентября 2015 года

Нагрузки у нас на занятиях довольно приличные (калории же расходуются), домой еле ноги волочу. А сколько вы уже занимаетесь?

↑ Ответить

Никки Хит

8 сентября 2015 года

Я дома занимаюсь, под видео. Поэтому занимаюсь нерегулярно...

Но уже лет пять. Да, после занятия пот льет ручьем, но почему-то считается, что пилатес малозатратное занятие - по количеству сжигаемых калорий.

Раза в два меньше, чем аэробика. И поэтому пилатес не способствует снижению веса. Такое вот мнение есть...

↑ Ответить

Lusiyam

(автор поста)

8 сентября 2015 года

Понятно, спасибо за разъяснение

. Значит придется уменьшать калорийность рациона и снова считать калории.

↑ Ответить

Lenok Il

8 сентября 2015 года

Пилатес не бросай только

а жрачка да она основная

Ответить

Lusiyam

(автор поста)

9 сентября 2015 года

Пилатес - классная штука!

Как пропускаю занятия, так впрямь ломка начинается

↑ Ответить

Никки Хит

8 сентября 2015 года

В вашем избранном нашла свой пост...

Ответить

Lusiyam

(автор поста)

9 сентября 2015 года

Да, вчера почитала про интуинтивное питание (раньше об этом не слышала) - заинтересовало!

↑ Ответить

Никки Хит

9 сентября 2015 года

В группе много информации.

Это и правда интересная тема.

↑ Ответить

Lusiyam

(автор поста)

10 сентября 2015 года

↑ Ответить

Lusiyam

(автор поста)

10 сентября 2015 года

Ура!!!

Пошли сдвиги: вчера минус 0.5кг, сегодня - минус 1кг. Главное, продолжать в том же духе! А то у меня такой аппетит, что реагирует на всё: запах, вид еды, даже мысли о еде.

Надеюсь, что я справлюсь!!!

Ответить

Lusiyam

(автор поста)

11 сентября 2015 года

Сегодня какой-то стрессовый день, за полдня съела почти все каллории

.Осталась надежда на вечернюю тренировку!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!