Беру себя в руки! Худею!

Уже полтора месяца хожу на пилатес. По ощущениям, что худею, но вес и объемы без изменений. Год назад я занималась фитнесом и прошла там школу по питанию, похудела на 7кг. Затем пыталась заниматься дома сама, но получалось не регулярно, даже можно сказать - редко. Набрала вес 5кг. Думала, что если тренировки станут регулярными, похудею, но увы! Значит дело в питании. Нужно брать себя в руки, чтобы не срываться на вредную и калорийную еду, как в анекдоте: "Женщина, сидевшая на диете, загрызла насмерть торт!"
Рейтинг:  +7
Lusiyam
8 сентября 2015 года 120 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Беру себя в руки! Худею!
Уже полтора месяца хожу на пилатес. По ощущениям, что худею, но вес и объемы без изменений. Год назад я занималась фитнесом и прошла там школу по питанию, похудела на 7кг. Затем пыталась заниматься дома сама, но получалось не регулярно, даже можно сказать - редко. Набрала вес 5кг. Думала, что если тренировки станут регулярными, похудею, но увы! Значит дело в питании... Читать полностью
 


Дневник Lusiyam:



Комментарии:

8 сентября 2015 года
0
Вы думаете, что пилатес поможет похудеть? Я тоже занимаюсь пилатесом, но не рассчитываю, что он поможет в борьбе с весом.

8 сентября 2015 года
0
Нагрузки у нас на занятиях довольно приличные (калории же расходуются), домой еле ноги волочу. А сколько вы уже занимаетесь?

8 сентября 2015 года
+1
Я дома занимаюсь, под видео. Поэтому занимаюсь нерегулярно... Но уже лет пять. Да, после занятия пот льет ручьем, но почему-то считается, что пилатес малозатратное занятие - по количеству сжигаемых калорий. Раза в два меньше, чем аэробика. И поэтому пилатес не способствует снижению веса. Такое вот мнение есть...

8 сентября 2015 года
+1
Понятно, спасибо за разъяснение . Значит придется уменьшать калорийность рациона и снова считать калории.

8 сентября 2015 года
+1
Пилатес не бросай только а жрачка да она основная

9 сентября 2015 года
0
Пилатес - классная штука! Как пропускаю занятия, так впрямь ломка начинается

8 сентября 2015 года
+1
В вашем избранном нашла свой пост...

9 сентября 2015 года
0
Да, вчера почитала про интуинтивное питание (раньше об этом не слышала) - заинтересовало!

9 сентября 2015 года
0
В группе много информации. Это и правда интересная тема.

10 сентября 2015 года
+1

10 сентября 2015 года
+1
Ура!!! Пошли сдвиги: вчера минус 0.5кг, сегодня - минус 1кг. Главное, продолжать в том же духе! А то у меня такой аппетит, что реагирует на всё: запах, вид еды, даже мысли о еде. Надеюсь, что я справлюсь!!!

11 сентября 2015 года
0
Сегодня какой-то стрессовый день, за полдня съела почти все каллории .Осталась надежда на вечернюю тренировку!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.