 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
.
. О еде вспомнила только вечером дома. 
.
| Рейтинг: +10 |
|
8 сентября 2015 года | 108 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Почти благообразный день . Утром фитнес. Кардио. Чередовала бег/шаг. Бег уже по 10 мин! (10 мин бег + 2 мин шаг) х 2 раза + 1 мин быстрый бег + 5 мин бег. Молодец! И решила 2 часа после тренировки не есть. Кто-то писал, что это эффективно для сброса веса. Поэтому был завтрак/обед - овощи, омлет, осетинский пирог с сыром и кофе с молоком. Потом работала-работала-работала ... Читать полностью |
Дневник LoraEra:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
За любой кипиш, кроме голодовки))
 |
krainsvetlana
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Да, жиров конкретный перебор:
Орешки со свининкой
салат интересный))
а ты бегаешь на дорожке?) какая скорость)
я только хожу на дорожке , 6-6,5 в среднем )
Консервированный нут;
Помидоры;
Авокадо или огурец;
Куриная грудка (кусочки обжаренные на сухой сковороде);
Заправить оливковым маслом с базиликом и лимонным соком.
Не пробовала, но думаю будет супер! И можно его сделать еще в теплом виде...