12-й день Японки

Класс отличный результат, сегодня у меня второй день. настроение паршивое, ничего делать не хочется. Даже утром не взвесилась. Единственно, что радует, так , что вечером схожу в спортзал.

По началу так всегда, потом привыкается

молодец! явсе закончила с японкой!весь прикол в том что я и другой еды не хочу весь день пью кефир
посмотрим что будет дальше
ты правда умничка! осталось совсем нечего

Поздравляю!!!

Молодец! Уже совсем стройняшка!

Ага)))

Класс молодчина

Прошли ли вы перед началом похудения очистку организма?
400 г в день снижения веса организм воспринимает как начало голодовки, сопротивляется и принимает меры для спасения. Это физиология, природа. Снижение веса должно идти так,чтобы худеть очень медленно - обмануть организм.
Вначале при низкокалорийной диете идет снижение веса за счет того, что тело получает меньше, чем расходует. Из-за недостатка белков, жиров, витаминов, минералов и других биологически активных веществ низкокалорийные диеты ухудшают здоровье. Вы рискуете приобрести проблемы с сердцем, камни в желчном пузыре, диабет, анемию, рак и остеопороз. В лучшем случае, депрессию, сухие, ломкие, торчащие в разные стороны волосы, нездоровый цвет лица, тусклые глаза и все эти мучения и потери ради того, чтобы все равно набрать еще больший вес.
Организм быстро снижает уровень обмена веществ и уменьшает тем самым расход калорий. В таких экстремальных условиях организм наоборот начинает набирать вес, что доказали американские ученые. После отмены низкокалорийной диеты организм будет продолжать расходовать калории экономно, медленно и вес быстро превышает прежний у 98% людей. Срабатывает заложенный в генах механизм защиты.
С каждым разом сбросить вес «похудельщице» все труднее. Организм запоминает диету как экстремальный случай и сопротивляется ей все сильнее.
И распределение жира меняется. Он начинает откладываться не между мышцами и кожей на боках и бедрах, как ему положено, а в брюшной полости, возле внутренних органов, что особенно опасно. Этот жир очень восприимчив к половым гормонам и гормонам щитовидной железы и совсем мало к инсулину. Это фактор риска для развития сахарного диабета, артериальной гипертонии, онкологических заболеваний, артритов и многих других патологических состояний.
Кроме того, при ожирении у женщин повышается продукция мужских половых гомонов яичниками и корой надпочечников. Следствием этих эндокринно - гормональных нарушений является у женщин развитие гирсутизма (оволосение по мужскому типу) и нарушения менструальной функции.

В статье написано все правильно , у меня после диеты выпадали волосы, НО это единственная диета при которой вес быстро не возвращается ... Такчто как поступать дело личное .. Чистка организма требует много времени , а у семейных женщин его всегда на себя не хватает. но статья правильная....