10.09.2015

Привет!
Сегодня у меня опять отвес - 400 гр! На сегодня вес 93,8! Сброшено 10 кг! И это только начало)

Зарядка с Миримановой.
Завтрак: мясо по-французски, пирог с творогом, кофе с молоком и сахаром, несколько виноградин.
Обед: суп гороховый, ряженка.
Ужин: творог с овощами, чай.
Рейтинг:  +10
nastypanterra
10 сентября 2015 года 104 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 10.09.2015
Привет!
Сегодня у меня опять отвес - 400 гр! На сегодня вес 93,8! Сброшено 10 кг! И это только начало)
Зарядка с Миримановой.
Завтрак: мясо по-французски, пирог с творогом, кофе с молоком и сахаром, несколько виноградин.
Обед: суп гороховый, ряженка.
Ужин: творог с овощами, чай. Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

10 сентября 2015 года
0
10 кг это очень хорошо , молодец продолжай дальше

10 сентября 2015 года
0
зарядка с Миримановой - это бодифлекс?
я занимаюсь бодифлекс, но вчера начиталась про вред от этих занятий, точнее врачи настаивают на вреде от задержки дыхания
Вот теперь и не знаю что думать, но с утра все равно от занималась (пока ни чего более подходящего для себя не нашла) Вчера даже с расстройства по питанию накосячила и сегодня ушла в +

10 сентября 2015 года
0
ой, а где читала? я тоже занимаюсьБФ

10 сентября 2015 года
+1
чесно говоря уже не знаю, я просто набрала в инете Что такое бодифлекс или бодифлекс все за и против. вот там и почитала

10 сентября 2015 года
0
надо будет почитать на досуге.

10 сентября 2015 года
0
Зато Корпан совсем другое говорит. Она методики разрабатывала совместно с докторами. Интервью её смотрела.

10 сентября 2015 года
0
вот и не знай чему верить. Но судя по отзывам, бодифлекс действительно не всем идет. Слава богу за собой ни чего не нормального пока не замечала

10 сентября 2015 года
0
Та же Корпан приводит кучу противопоказаний, рекомендует консультацию с врачом.

10 сентября 2015 года
0
Нет, это не бодифлекс, это просто гимнастика - есть видео в контакте, там Мириманова показывает комплекс упражнений на все группы мышц, он несложный, но эффективный. Бодифлекс хочу тоже попробовать для разнообразия.

10 сентября 2015 года
0
а ссылочку можно, плиз

10 сентября 2015 года
0
https://m.vk.com/video26913155_169021470

10 сентября 2015 года
0
спасибочки

10 сентября 2015 года
0
Учтите, что каждый день надо делать, без пропуска. Я вот задумалась над этим

10 сентября 2015 года
0
Что каждый день делать, гимнастику от Миримановой?

10 сентября 2015 года
0
Нет, бодифлекс. Автор же хочет попробовать

10 сентября 2015 года
0
Да, я тут пропустила 3 дня на КД, вчера очень тяжело упражнения делать было, мышцы отвыкли.

10 сентября 2015 года
+1
Ко всему надо подходить с умом

10 сентября 2015 года
0
В точку! Плюсую

10 сентября 2015 года
0
С первым рубежом!!!!
Бодифлекс штука классная, я правда по утрам делаю просто 15 базовых задержек.

10 сентября 2015 года
0
Так и надо поутрам вроде, натощак

10 сентября 2015 года
0
я когда ходила на занятия с тренером, она рекомендовала натощак) да и когда-то книгу читала, там тоже)

10 сентября 2015 года
0
Я сама не занимаюсь но Корпан наслушалась. Утром, до завтрака, каждый день, не бросать а то вернётся


Оставить свой комментарий
B i "