 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С руками бьюсь до сих пор, мышечную массу набирать не хотят...
| Рейтинг: +69 |
|
10 сентября 2015 года | 630 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Август 2010 (если чо, я справа))) Полтора года спустя, февраль 2012 Оказалось, что я астеник С руками бьюсь до сих пор, мышечную массу набирать не хотят... Читать полностью |
Дневник Weibchen:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Второй - правильное питание, крупы. овощи, фрукты, йогурты даже с сахаром, сыр, курица, много молочных продуктов.
Третий этап - устаканивание веса, добавление калорийности ягодами, овощами, белковыми продуктами. Затем подсчет калорий, 1800-2000 в сутки (для веса в 60 кг)
Спорт я вводила постепенно, до этого просто ну никак не занималась. Просто 20-30 приседаний, махи ногами, потом легкие видео тренировки. Уже после похудения начала более-менее серьезно заниматься.
Даже просто ходьма или зарядка отлично снижают аппетит
Вот это да!!!
Я ниже на 1 см, и вешу на 10 кг меньше, но так не выгляжу. Простите, не верю.
Написано же февраль 2012
а щас 2015 сентябрь и плюс 9 кило практически
вот всем лишь бы друг дргуа на вранье ловить
Давай гони им фотки с литсом. пускай удостоверяются