Привет всем! За неделю отвес 800 гр, вес на вчерашний день 94,200 - объемы пока не изменились. ОГ - 112 ОТ - 98 ОБ - 115 После 16 стараюсь не есть, и не пить после 18 часов. Хотя, если честно ем многовато)
Читать полностью
Ой давайте с Вами вместе держаться?! Будем друг дружку подпихивать и вытаскивать из очередных срывов? Я видеале хочу 70 при весе сейчас в 96кг и объемы примерно те же, будем друг друга подстегивать, а?
С весной, запаздалой, но весной!
С весной, запаздалой, но весной!