Осенний марафон к счастливой жизни. День 13.

Всем доброго воскресного утра!!!







1. Уход за собой. Сегодня у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.


2. Удели время себе. Сегодня мы будем танцевать! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте! Так как вам нравится, не стесняйтесь себя и своего тела, делайте те движения, которые хочет ваше тело, будьте одним целым с музыкой.

3. Повторим, что мы уже делаем:


1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.

2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.

3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.

4. Используем слова, способствующие счастью.

5. Читаем каждый день минимум 15 минут.

6. Начинаем утро с улыбки.

7. Ведём журнал успеха.


4. А еще мы сегодня пойдём кормить птиц! Соберите крошки со стола, купите пакетик семичек и отправляйтесь на улицу. Покормите голубей, синичек, воробьёв, посмотрите, как они клюют угощение, которое вы им принесли. Вспомните, как в детстве вы радовались, как бежали по улице с криком "Гули!" или "Птички!" и разгоняли стайку, а потом крошили птицам кусочек хлеба. Иногда такие простые вещи приносят много радости! Постарайтесь сохранить то чувство умиления и радости, которое вы испытаете при кормлении птиц, пронести его до вечера!


Дальше мы отдыхаем и набираемся сил для следующей недели.. Проводим время с семьей..



Рейтинг:  +9
Katarinaotress
13 сентября 2015 года 1 1031 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний марафон к счастливой жизни. День 13.
Всем доброго воскресного утра!!!
1. Уход за собой. Сегодня у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
2. Удели время себе. Сегодня мы будем танцевать! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте... Читать полностью
 


Дневник группы "Меняем жизнь к лучшему .":



Комментарии:

13 сентября 2015 года
0
у меня кормушка на улице.

14 сентября 2015 года
0
Я сегодня все продула
Вчерашнюю обещанную себе ванну не сделала.
Танцевать не стала.
Птиц кормить не пошла.
Зато ногти накрасила и поговорила по скайпу аж с 3 человеками. Еще повязала и посмотрела кино.

Сделала только самое основное.
Вода - 2 литра.
Еда - почти без нарушений, 3 раза - фрукты, пару раз - во время готовки прихватила что-то.
Фиолетовый браслет - почти без проблем, всего 3 раза за сегодня - да и то - посплетничать с подружкой захотелось, мыли кости мужикам Ни разу ни на кого не накричала, не ругалась, не ворчала. Наверное, за выходные отоспалась-отъелась, вот теперь и восстанавливаюсь
Слова счастья - нууу... есть куда стремиться Сложно перебарывать привычку говорить всегда честно. Но пару раз удалось Довольна собой
Читала - целый час утром.
Просыпаюсь с улыбкой и радуюсь себе утром. Уже 2 или 3 дня. С зеркалом получается не сразу, но, думаю, вскоре и с ним уже договоримся
Журнал успеха пишу.
Масло на лоб сейчас сделаю

Короче, я в очередной раз вижу, что загоняя себя по принципу "ни минуты покоя, вся в работе, вся в делах" я перестаю делать что-либо вообще. Не потому, что не хочу, а просто тупо сил нет, и на то, чтобы хоть что-то сделать, уходит масса времени и сил, потому что сначала для этого нужно восстановиться. А если для себя все время что-то делать, и делать это вовремя, то не придется потом отсыпаться по 2 дня и втыкаться в реальность. В общем, все правильно, буду продолжать. Верю, что завтра будет еще лучше, и даже лучше, чем вчера или сегодня. О как.

14 сентября 2015 года
0
Привет!Очень интересно читать твои отчетики... ты молодец!! и настрой у тебя правильный...и чем больше ты будешь уделять времени себе ,тем больше сил будет на все остальное...

14 сентября 2015 года
0
вместо танцев - пела, птиц кормила: смешно смотреть как неуклюжие голуби гоняют шустрых воробьев
приняла душ, облилась холодной водой, сделала маску питательную на лицо и шею с декольте, прикупила в магазине маску "акулий жир", еще не испытала...
всем хорошего настроения!

14 сентября 2015 года
0
Молодец!!!так и продолжай с хорошим настроением!!! и маску не убирай, далеко на полку,сегодня у нас как раз день маски на лицо и область декольте...ждем твоих впечатлений от покупки...

14 сентября 2015 года
0
Ура! Как раз и хотела вечером испробовать неторопливо... Совпало здОрово!

14 сентября 2015 года
0
Я в воскресенье опять бегала на стадионе, а по дороге домой танцевала так, что прямо чувствовала как энергия в меня из космоса идет. прямо счастье!!!
Воду пила, ела сидя, браслет не одела, с зеркалом разговаривала и читала весь вечер. С чтением меня беспокоит мой уход от реальности...


Оставить свой комментарий
B i "