Понедельник- на сирийском языке означает «первый день».
Понедельник управляется Луной, ему соответствует белый цвет.
Вот и началась новая неделя, сколько всего хорошего может произойти за следующие 7 дней и многое зависит только от нас.
1. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе (надеюсь уже у всех есть список врачей)
И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.
2. Удели время себе. Сегодня понедельник и мы опять будем читать стихи. Откройте ваш любимый томик поэзии или зайдите в Интернете на сайт со стихотворениями, погрузитесь ненадолго в мир поэтического слова, прикоснитесь к его красоте. Чтение стихов помогает раскрыть романтичекую сторону своего "Я". Красивый слог учит гармонично мыслить и правильно говорить.
И не забудьте в отчетах поделиться вашими любимыми стихотворениями.
3. Повторим, что мы уже делаем:
1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.
2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.
3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.
4. Используем слова, способствующие счастью.
5. Читаем каждый день минимум 15 минут.
6. Начинаем утро с улыбки.
7. Ведём журнал успеха.
4. Вам не кажется, что пора бы нам уже новую привычку начать внедрять в нашу жизнь? И с сегодняшнего дня мы втягиваем живот. Самое эффективное упражнения для живота очень простое на самом деле. Втянули в себя живот и напрягли его. Готовите кушать, водите ли машину, купаете ребенка, работаете - всё с втянутым животом, постоянно. Конечно, можете об этом забыть, расслабиться, но как только вспомнили - немедленно втянули в себя живот. Прямо сейчас, девочки! И так каждый раз - вспомнили, втянули. Целый день. Только после еды можно не втягивать, подождать минут 30. Это не только очень полезное упражнение, это еще и выглядит красиво..мы становимся стройнее и подтянутее...
Всем доброе утро! Понедельник- на сирийском языке означает «первый день». Понедельник управляется Луной, ему соответствует белый цвет. Вот и началась новая неделя, сколько всего хорошего может произойти за следующие 7 дней и многое зависит только от нас. 1. Уход за собой...
Читать полностью
Отличная привычка
Я уже месяц пытаюсь втягивать живот, но всё время отвлекаюсь и забываю. Хватает на первые полдня, потом расслабляюсь
Даже пыталась с ниткой, обвязанной вокруг живота ходить, но всё равно не получается постоянно так ходить. Буду дальше пробовать
Хорошего дня!
Делала плацентарную питательную маску для лица и шеи "Акулий жир" от морщин с эффектом лифтинга, купила ее в аптеке, по инструкции два этапа:
1. на 15 мин. накладывается готовая маска с прорезями для глаз, носа, губ - моделирует овал лица, кожа омолаживается и наполняется жизненной энергией, смываем водой и наносим
2. натур керамиды с гиалуроновой кислотой - интенсивно увлажняют и повышают упругость кожи.
Приятно ухаживать за собой. Прилегла с маской на кровать, думаю, только бы муж не проснулся, так сладко храпел..., но как нарочно, что думаешь, то и происходит - закон притяжения! Испугался спросонья!, а я не могла остановиться от ржачки тряслась беззвучно, в маске же надо лежать без эмоций!
Читала стихи А.И.Цибизова в книге "Здравствуйте", вот четверостишие:
Чтобы не было беды-
Берегись плохой еды.
А плохая та еда,
Все, что вкусно, вот беда.
Воды выпила 3 л, ела сидя.
Браслет забыла одеть, старалась думать только позитивно, прогоняя плохие и унылые мысли.
Себя прихваливала, улыбалась.
Читала утром 20 мин.
Живот втягивала, потом забыла про него.
Журнал успеха есть.
Видимо, я уже близка к переменам потому что сопротивление все усиливается и усиливается... просто удивительно
К врачу записалась.
Маску и крем на лицо, шею и декольте, компресс для подбородка - сделала. Попутно - скраб для тела и масло на лоб.
Стихи не осилила... попробую завтра с утра
Вода - 1,5 литра, что-то не осилила сегодня.
Еда - 3 раза ухватила, дожевывала уже сидя. С тарелочками пока не растет - сесть успела - и то хорошо продолжаю работать над этим.
Фиолетовый браслет - 3 раза насчитала за сегодня! Всего 3 за день! А не 5-6 за утро, как обычно! Прогресс, прогресс, я считаю
Слова счастья... не помню, если честно. Вроде да.
Читала в очереди в поликлинике, и еще утром, как проснулась. Книжку-таки сменила, довольна.
Просыпаюсь с улыбкой, здороваюсь с собой в постели. Пообщаться в зеркало обычно вспоминаю только после умывания, кофе и прочих утренних процедур. Ну и то хорошо
Журнал успеха - пишу.
а я думала, что я уже ко всему привыкла, а последние дни все с трудом делаю...стараюсь больше положительного делать и меньше того что не хочется...но есть то от чего не убежишь...что все равно приходится делать каждый день- в это пытаюсь добавить что нибудь интересное ..
Я уже месяц пытаюсь втягивать живот, но всё время отвлекаюсь и забываю. Хватает на первые полдня, потом расслабляюсь
Даже пыталась с ниткой, обвязанной вокруг живота ходить, но всё равно не получается постоянно так ходить. Буду дальше пробовать
Хорошего дня!
1. на 15 мин. накладывается готовая маска с прорезями для глаз, носа, губ - моделирует овал лица, кожа омолаживается и наполняется жизненной энергией, смываем водой и наносим
2. натур керамиды с гиалуроновой кислотой - интенсивно увлажняют и повышают упругость кожи.
Приятно ухаживать за собой. Прилегла с маской на кровать, думаю, только бы муж не проснулся, так сладко храпел..., но как нарочно, что думаешь, то и происходит - закон притяжения! Испугался спросонья!, а я не могла остановиться от ржачки
Читала стихи А.И.Цибизова в книге "Здравствуйте", вот четверостишие:
Чтобы не было беды-
Берегись плохой еды.
А плохая та еда,
Все, что вкусно, вот беда.
Воды выпила 3 л, ела сидя.
Браслет забыла одеть, старалась думать только позитивно, прогоняя плохие и унылые мысли.
Себя прихваливала, улыбалась.
Читала утром 20 мин.
Живот втягивала, потом забыла про него.
Журнал успеха есть.
Понедельник - "второй день" на арабском, а воскресенье - первый.
Или ты имела ввиду древний сирийский (сирский) язык, один из арамейской группы?
К врачу записалась.
Маску и крем на лицо, шею и декольте, компресс для подбородка - сделала. Попутно - скраб для тела и масло на лоб.
Стихи не осилила... попробую завтра с утра
Вода - 1,5 литра, что-то не осилила сегодня.
Еда - 3 раза ухватила, дожевывала уже сидя. С тарелочками пока не растет - сесть успела - и то хорошо
Фиолетовый браслет - 3 раза насчитала за сегодня! Всего 3 за день! А не 5-6 за утро, как обычно! Прогресс, прогресс, я считаю
Слова счастья... не помню, если честно. Вроде да.
Читала в очереди в поликлинике, и еще утром, как проснулась. Книжку-таки сменила, довольна.
Просыпаюсь с улыбкой, здороваюсь с собой в постели. Пообщаться в зеркало обычно вспоминаю только после умывания, кофе и прочих утренних процедур. Ну и то хорошо
Журнал успеха - пишу.
Вроде все... Всем успехов