Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Надо себя красивую и любимую , делать еще прекраснее!!
1) считаю калории, пока 1500 в день
2) стараюсь есть только по чувству голода
3) вдумчиво анализировать вкусы еды
4) попробовать танцы и йогу, что бы понять нравится мне это или нет
5) несколько раз в неделю писать и постоянно пополнять список хвалилок и ободрялок
6) купить платьешко о котором мечтаю и постоянно с ним вальсировать и шептаться как хорошо нам будет вместе!
7) взвешиваться и измерять объемы раз в неделю
8) держать вас в курсе как у меня дела
и так по пунктам
0) вес 115,7 объемы грудь 123, талия 112, бедра 127
1) расчитала суточную потребность для спокойного постройнения это 1800 кк, так что буду держать корридор 1600 - 1800
2) немного получается есть по чувству голода, но не всегда, замечаю что много желания за компанию
3) анализирую )))
4) -------
5) вчера написала скоро дополню)))
6) ----------------------
7) ++++++++++++
8)