Давно худею и давно читаю этот сайт, сидела на некоторых диетах, которые тут нашла. Но вот решила написать о такой проблеме. После любой диеты у меня возвращается вес. Если я убираю 3 кг, то обратно нарастает 3,5... Питаюсь я, как мне кажется, по принципам ПП: часто, но мало, овощи, молочка, крупы, мясо-рыба. Ничего сладкого, жирного, мучного. Тем не менее проблема веса есть. Я уже склоняюсь к тому, чтобы сходить на прием к диетологу. Но сомнения все-же есть. Скажите, кто ходил к диетологу? в этом есть польза? какие исследования проходили? буду признательна за любые мнения по поводу.
Давно худею и давно читаю этот сайт, сидела на некоторых диетах, которые тут нашла. Но вот решила написать о такой проблеме. После любой диеты у меня возвращается вес. Если я убираю 3 кг, то обратно нарастает 3,5... Питаюсь я, как мне кажется, по принципам ПП: часто, но мало, овощи, молочка, крупы, мясо-рыба. Ничего сладкого, жирного, мучного. Тем не менее проблема веса есть...
Читать полностью
Спасибо за ваше мнение.
Единственное, что смущает - анализы годовой давности? я даже не подумала, что так можно, мне казалось, что анализы нужны именно "свежие", которые отражают нынешнее состояние организма.
Вообще хорошо бы к диетологу обратиться, особенно если вес не уходит даже на ПП, как вы говорите. Лишний вес ведь не только от переедания бывает, это может быть и от проблем с гормонами, почками, и т.д. и т.п. В общем, лучше сходить провериться. Можно даже сразу сделать анализ крови (общий и биохимию), чтобы время сэкономить, все равно ведь любой врач начинает с анализов. Без направления в любой платной лаборатории сделают, я такие вещи в Хеликсе делаю, если есть необходимсоть. Так что мое мнение - к диетологу обратиться надо.
Спасибо за наводку, сходила, сдала. Выдали результаты - в целом все ок. но есть проблемы по глюкозе и холестерину. Глюкоза 2,8, холестерин 7,5 ((( хорошо что в хеликсе дежурный доктор есть, немного успокоил, что это не так страшно как выглядит, но за подробностями отправил к кардиологу.
Так что диетологом, похоже, не обойдется...
Привет. Я сидела на диетах тысячу раз и каждый раз вес возвращайся с привесом. Начинала с 72 в 20 лет, а закончила в весе аж 90 кг . в 35 лет. Дохуделась. Какие только диеты не пробовала . Попала на этот сайт 3 года назад. Начала ПП и четкий пк . Рассчитала свой коридор калорий. Не голодала. Ела 1500 - 1600. Подключила спорт. Худела медленно, но верно , по 2 - 3 кг в месяц. За год похудела на 25 кг. Пришла к своему нормальному имт. Сейчас поддерживаю вес, занимаюсь бегом, силовыми. Поняла для себя такую вещь, что диета не может быть временной. ПП это навсегда плюс обязательно спорт. иначе вес вернется. Так что делайте выводы и меняйте полностью образ жизни.
Брала с собой все анализы, что у меня были на руках, даже годовой давности. Всё подошло. (гормоны, кровь на сахар, биохимия крови, узи)
Единственное, что смущает - анализы годовой давности? я даже не подумала, что так можно, мне казалось, что анализы нужны именно "свежие", которые отражают нынешнее состояние организма.
Так что диетологом, похоже, не обойдется...
сказали - гуляй