Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Японская диета

Японская диета путь пройден

Я прошла японскую диету. Начала с 14 марта вместе с группой. Похудела на 4 кг за две недели соблюдения диеты, не нарушала. Вообще это конечно хорошо, что я похудела но за время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. За это время по организму наносится сильный удар. У меня после диеты нервы расшатались, депрессия , хорошо что не сорвалась. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины. Удачи

Тэги:  Японская диета

Рейтинг:  +14
nadyscha
19 апреля 2011 года 744 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Японская диета путь пройден
Я прошла японскую диету. Начала с 14 марта вместе с группой. Похудела на 4 кг за две недели соблюдения диеты, не нарушала. Вообще это конечно хорошо, что я похудела но за время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др... Читать полностью
 


Дневник группы "Японская диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"
Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"
Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"
Комментарии:
Megera2
19 апреля 2011 года
+2
Я когда сидела на японке,то принимала витамины,т.к тоже читала что в этой диете не хватает витаминчиков.У тебя хороший результат, у меня во время этой диеты 5 кг ушло.

nadyscha
(автор поста)
20 апреля 2011 года
0
Давно сидели, как долго удалось удерживать вес? Я к начальному весу вернулась за 4 года, постепенно нуууууууу+ еще один сверху.

lapochka76
19 апреля 2011 года
+1
Девочки, а какие нужно принимать витамины. Что то я не в теме?

nadyscha
(автор поста)
19 апреля 2011 года
0
lapochka76 просто приходите в аптеку и говорите, что вам нужны поливитамины тебе обойдется это от 100 до 400 смотря какие российского или импортного производства.

CHOKOLADKA
19 апреля 2011 года
0
да на любой диете нужно пить витамины тем более нам Женщинам
хочу сказать в защиту японки диета голодная хотя раньше я так не думала, но переворачивает что в голове и к еде уже относишься подругому
просидела я на ней 8 дней ушли обьемы появилась легкость остальные пару кг добью спортом
так что диеты рекоминдую особенно у кого есть сила воли и желания быть стройной!

lapochka76
19 апреля 2011 года
0
Меня пугает, только то, что настроение очень плаксивое, сижу на работе полностью без всякой инициативы, а это всего лишь 2-ой день. И ничего делать не хочется. Тупо перечитывают интернет. И просто мечтаю как я влезу в свои летние веще 46 размера.

Марусенька22
19 апреля 2011 года
0
А мне японка больше всего нравится тем, что она нормализует обмен веществ.. Я на ней похудела на на 6,5 кг, и после нее еще на 1, но для меня это не самое главное (хотя стоило съездить в отпуск, в олинклюзив-мать его, и они вернулись). А самое главное, что действительно обмен веществ пришел в норму... Я этой проблемой страдала 3 года с лишним, а сейчас вот уже полгода все хоршо...( т.е. регулярно... )
А витаминчики обязательно, я хоть на диете, хоть нет, но переодически курс пропиваю.... Очень нравиться алфавит...

nadyscha
(автор поста)
20 апреля 2011 года
+1
Это замечательно, что на 6,5 похудели, я на японской диете сидела 2 раза. Первый раз сидела четыре года назад похудела на 5кг, а второй раз в марте 2011 похудеть удалось только на 4 кг . Странно конечно вообще диета обещает отличные результаты, а в итоге не дотягиваем. Я витамины тоже пью сезонно, т.к. у меня анемия слабая - это с детства я уже привыкла. Раньше правда состояние было хуже поэтому витамины прописывали в уколах, кололи в вены, в плечо, и в попу, короче ЖУТЬ!

бусечка
20 апреля 2011 года
+1
Умничка,поздравляю!!! Уменя 4 день - минус 3.9кг.

nadyscha
(автор поста)
20 апреля 2011 года
+1
Молодец!!! Так держать!!!

Марусенька22
20 апреля 2011 года
0
По своему опыту могу сказать, что основной вес уходит в первую неделю (это вода), у меня за первые 7 дней ушли 5 кг, вторая неделя проходит легче, но и кг уходят не в таком объеме.... А если выходить из диеты грамотно, т.е. без обжорств, то можно еще парочку скинуть...

Наталья Рыбинск
20 апреля 2011 года
0

бусечка
20 апреля 2011 года
0
Какая вода? Я уже полгада худею,начала со 144кг,а на сегодня вес уже меньше 100кг.Девченкам написала что 3.9кг,а сходила в туалет и вышло то 4.4кг.Пусть хоть и вода,но сдвиги очень за эти дни видны и мы же пьем ее не мало.Главное выйти из нее правильно.Опыт есть за полгода похудения.Удачи всем девченкам сидящих на этой диете!!!

Марусенька22
20 апреля 2011 года
0
бусечка пишет:
Главное выйти из нее правильно
Да-да, это самое главное, постараться удержать результат и не объедаться....
Во время диеты мы ж не употребляем соли, поэтому вода не задерживается....

nadyscha
(автор поста)
20 апреля 2011 года
0
Привет бусечка, ты молодчинка, фото выставляла? Очень хочется посмотреть на результаты!

nadyscha
(автор поста)
20 апреля 2011 года
0
Бусечка какой диета придерживаешся, тяжело наверно так долго себя контролировать, хотя что я говорю сама постоянно борьбу веду с лишним весом.

kseniya
20 апреля 2011 года
0
Привет. Я на японской диете сижу уже второй раз, вот что могу сказать, как и говорили ранее, диета восстанавливает обмен веществ, поэтому потом вес не набирается. Сидела на ней после первых родов, результат - -5,5кг и не набирался до след. беременности, а теперь сижу уже 13-й день второй раз, результат - 4,8кг ( в этот раз, наоборот, вес стал уходить больше во вторю неделю). А вообще врачи говорят, что японку желательно использовать не чаще, чем раз в 2-3 года. Удачи всем, кто верит в свой успех!

Руслёна
5 мая 2011 года
0
Не знаю, чего вам не хватает? Там же обожраться можно! Почти полкило риса в день! Я с роду столько не ела! + рыба, молоко, яйца, фрукты, овощи!А, забыла, еще бобы. + ко всему этому можно есть говядину. Это же обжираловка!))))))))))))))))))

Марусенька22
5 мая 2011 года
+1
По моему вы не о той диете говорите, которую автор имел ввиду....

Руслёна
6 мая 2011 года
0
Щас еще раз сбегаю, почитаю. Я еще вернусь!

Руслёна
6 мая 2011 года
0
Вот, слово в слово, что написано там-Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества кофе.
А, если принять во внимание, что я сахар не употребляю, то это просто супербыыл!)))

nellizikova
6 мая 2011 года
+1
Ruslyona пишет:
300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара
не знаю зачем только это вписали в описание диеты.(только людей с толка сбивают)..но это действительно к ней не относится....там каждый день расписан, что нужно кушать.

nadyscha
(автор поста)
6 мая 2011 года
+1
Точно не о той диете говорит Ruslyona.

Руслёна
6 мая 2011 года
+1
Я пишу то, что вижу. Не я виновата в том, что там написали.

nadyscha
(автор поста)
6 мая 2011 года
0
Диета была взята из каталога диет на этом сайте.

Руслёна
6 мая 2011 года
0
Ну так, наверное, правильно? Что там не так?

Марусенька22
6 мая 2011 года
0
Просто меню диеты действительно не соответствует названию...поэтому наверное и было написано такое отступление(но на нем сложно похудеть )
А так диета хорошая я на ней 7кг скинула и обмен веществ в норму пришел...

nadyscha
(автор поста)
6 мая 2011 года
+1
Я придерживалась именно этой диеты "Примерный вариант адаптированного меню японской диеты:" все что с рисом и другими продуктами связано я на это даже и не смотрела.

Марусенька22
6 мая 2011 года
0
да-да и я ее же

nadyscha
(автор поста)
6 мая 2011 года
0
ну наконец то разобрались

Руслёна
6 мая 2011 года
+1
Ёмаё! Там яйца сырые! А их заменить ничем нельзя?

Марусенька22
7 мая 2011 года
0
вполне можно перепилиными, что я впринципе и делала...

Руслёна
7 мая 2011 года
0
Да, эти поприятнее, тем более, что они у меня есть!)))

Lola7896
12 мая 2011 года
+1
Я всегда ем яйца - вареные, а капусту и морковь - сырыми! От невкусности иногда даже не съедаешь того, что положено!!!!

nadyscha
(автор поста)
13 мая 2011 года
0
Все верно, я тоже никогда яйцо сырам не пью, могу только домашние с черным хлебом и то это было в далеком детстве.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
margo 8 olgaolga pretty-cat Лилечек_70

Всего на сайте: 2
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
22 часа назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь