Никак не подружусь с тренажерным залом :(

А подружкой обзавестись? С которой от тренажера к тренажеру ходить

Лена а с групповых ,ни кого в зал не затащить?? Что бы не одной ходить

я тоже ни очень себя в зале чувствую одна) поэтому и занимаюсь с тренером) а иногда и еще с кем то ) если часы совпадают) да и к нему часто подходят спрашивают как чего делать) ) или тренер другой подходит и чего то всегда рассказывает) уже скоро себя экспертом буду чувствовать и знать кому больше светит Олимпия)))))

на кардио хожу одна)) и обычно наблюдаю кто чего в зале делает) музыку слушаю) в общем время летит не заметно)

Та же фигня.
Сейчас мне интересно, поскольку хожу с мужем - и он ставит мне конкретные задачи. Которые надо сделать - хоть убейся. И это очень помогает в психологическом плане. А вот когда сама шатаешься от тренажера к тренажеру и толком не знаешь, что надо, какие задачи ставить и вообще скучно...
У тебя какая цель? Похудеть или рельеф? Впрочем, в обоих целях есть неплохой выход: пилон или полотна - и интересно - и достижения чувствуешь не по весу, который смогла поднять, а по тому, что сумела поднять себя на руках или сделать крутой кувырок и тд. Рельеф и похудение - обеспечено, если серьезно залипнуть
Если зал и только зал - забей на групповые. Ни черта они не дают. Найди тренера. Пусть он тебя стимулирует и прожигает взглядом! И говорит, ты сможешь еще один раз, когда ты уже ни черта не можешь. Это важно

Я раньше тоже тащилась от групповых. Сейчас и не тянет. Ну разве что на стрейч и танцы.
А в тренажерке весь драйв в преодолении себя Ну и надо иметь конкретные цели и программу.

Я не для увеселения в тренажерку ходила, занятия это труд нехилый. Мысли заняты всегда своим чем-то, а руки и ноги делают упражнения . Как на работу ходила, работу над собой.

Девочки а я только вчера записалась... вот самое время пойти пока время есть. .. а я боюсь... не знаю там что куда.. и Всё ж на немецком.. у меня хромающий немецкий.. но не знаю то ли самой заниматься.. ?-но нужна правильная трения или с тренером.. ???муж видя что я пыхчу дома- отвез меня в фит нес с. .. а я вот опять врубила куркурина и потею. ..в надежде подтянуть тело.. но где гарантия что иду правильным путем? ???одно успокаивает что потею. В трени. . Значит худею...или не факт????

Ленок, может, вы гедонист? Тогда не парьтесь.

Я тоже тренажерку не люблю. Скукотень! Предпочитаю занятия на природе.

Лена, та же проблема.
чтоб её не было, чётко намечаешь цель занятия и программу , прям на бумажку список упражнений и карандаш для пометок-сделала, сделала и сделала.подобрать программу не сложно, уже даже тут можно у кого-нить подсмотреть что кто делает и выбрать, не говоря уже о куче сайтов.
тренажёрный зал-это не увеселительное мероприятие, а необходимость,которая будет поддерживать твоё тело в форме, особенно с возрастом.
ну и плеер в уши, чтоб не отвлекаться.
ну и чередовать с тем что нравится.

Lenok Il пишет:

Мне как то не комфортно в тренажерном зале и скучно

мои ощущения ... но я поняла,что без программы и без чёткого осознания для чего каждое упражнение нужно- скука и шатание по тренажерам на "отвали" не пройдёт. То ли результаты нужно увидеть,чтоб захотеть корячится там...

Думаю, может мало веса себе даешь, раз скучно. И базы мало. Потому что когда в ТЗ реально пашешь, там не до скуки

Тебе скучно, потому что у тебя нет четких целей и программы тренировок. Ты как на каторгу ходишь. А веселее, когда ты не просто сделала упражнение, а вся сконцентрирована на его правильном выполнении, на том, что б прочувствовать рабочую мышцу, напряч нужные мышцы. Не скучно, когда ты стремишься к преодолению себя и к повышению эффективности тренировок; когда достигая одну цель, ставишь перед собой другую.
Короче, азарта у тебя нет..

Сгоняла сегодня в тренажерку сделано на ляжки 5×30×109кг, на пресс 3×30, на бицепс 4×20×12кг не пугаемся это штанга так что не много на спину не давала нагрузку и так болит в грудном отделе но уже меньше думаю к четвергу буду в норме, кардио ходьба 20 минут, задняя сторона бедра 5×15×24кг, передняя сторона бедра 4×15×36кг В четверг теперь собираюсь но уже подготовлю план