Главная > Дневники > Дневник пользователя MarinaTsareva

Индивидуальный марафон. Первый день.

У меня все неправильно! Начинаю новый марафон не с первого числа и не с понедельника. Все у меня ни как у людей!

За лето сброшенные 4 кг угрожающе возвращаются обратно. Но зачем они мне? Поэтому хватит расслабляться и пора снова возвращаться в спорт. (громко, конечно, сказано)
Мой самый низкий вес за лето был 63.9. Один день всего, но был же! Сегодня 66.6 Не ужас пока, но 3 кг плюса за два месяца - много.
Сегодня 30 минут элипсоида ( 260 Ккл), 30 минут силовой тренировки, 60 секунд планки на предплечьях и расстяжка. С утра не считала каллории, так что с этим будем заниматься завтра! Летом держала коридор 1200 -1300 Ккл...
Буду стараться держать себя в рамках!

Тэги: индивидуальный марафон

Рейтинг: +6

MarinaTsareva

16 сентября 2015 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1516728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Индивидуальный марафон. Первый день.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/60128/">индивидуальный марафон</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">У меня все неправильно! Начинаю новый марафон не с первого числа и не с понедельника. Все у меня ни как у людей!  За лето сброшенные 4 кг угрожающе возвращаются обратно. Но зачем они мне? Поэтому хватит расслабляться и пора снова возвращаться в спорт. (громко, конечно, сказано)<br>Мой самый низкий вес за лето был 63.9. Один день всего, но был же...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1516728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1516728/
              ]Индивидуальный марафон. Первый день.[/url][/b][/size]
              У меня все неправильно! Начинаю новый марафон не с первого числа и не с понедельника. Все у меня ни как у людей!  За лето сброшенные 4 кг угрожающе возвращаются обратно. Но зачем они мне? Поэтому хватит расслабляться и пора снова возвращаться в спорт. (громко, конечно, сказано) Мой самый низкий вес за лето был 63.9. Один день всего, но был же... [b][url=https://www.diets.ru/post/1516728/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MarinaTsareva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Комментарии:

Сурок_До

16 сентября 2015 года

удачи

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

16 сентября 2015 года

Я сегодня молодец, вечером еще съездила в Летний сад и нагуляла 13 500 шагов.

↑ Ответить

Сурок_До

17 сентября 2015 года

офигеть.. Летний Сад.. звучит ка что-то нереальное...

↑ Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

17 сентября 2015 года

Там так красиво! Правда петровский домик на реставрации.

↑ Ответить

Сурок_До

18 сентября 2015 года

я последний раз была там когда мне 6 лет было.. но все равно я считаю себя Питерской я там родилась и это не "пропьешь"

моя мама и бабушка помогали откапывать скульптуры Ленего Сада.. и вообще мы все Питерцы с допетровских времен.. только я испортила династью..

↑ Ответить

Shony

19 сентября 2015 года

Удачи! Терпения! И верю, что всё получится!

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

19 сентября 2015 года

Спасибо! Первая неделя, полет нормальный!

) Три раза в неделю - силовая тренировка, остальные дни - кардио. Таких условий, как у меня, нет, наверное, ни у кого! Дома - велотренажер, на этаже есть мини-спортзал с беговой дорожкой и степпером, в 100 метрах от дома - парк. Так что если придумывать отмазки, просто не получится!

))

↑ Ответить

Shony

20 сентября 2015 года

Ух ты! И правда шикарные условия! Это замечательно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!