Здравствуйте, мои дорогие!
Вот я и дозрела до новой отчетной записи в дневнике. Времени писать особо нет, ребенок, работа, тренировки и прогулки в посление теплые деньки составляют сейчас 98% моего режима.
Свой
День Рождения я таки встретила с весом в
65.7!
И так радостно на душе было от этих цыфер на весах
Сдержала сама данное себе слово, что не может не порадовать.
Цель достигнута, следующая
=> 60кг к Новому Году! 
Двигаюсь в этом направлении возможно медленно, но уверено. Нет ничего вкуснее чувствовать себя худой! Уже приятно смотреть в зеркале, крайняя примерка джинсов прям таки обрадовала, ато ранее хотелось удушиться!
Снова "сижу" на
90-дневке раздельного питания и худею. Эта система была для меня открыта перед беременностью, я тогда за полтора месяца сбросила 7кг без особого ограничения и ущемления в еде. Кушаешь, как по раздельному и процесс идет..
Сейчас на холодильнике висит составлена мною таблица чередования дней и я записываю что ем, когда тренируюсь и жду своего водного дня 5.11
По чуть-чуть идет отвес, сегодня утром уже 64.7
до цели ещё 5кг, а в идеале все 7(!)
, так что есть чем заняться.
В способ похудения как всегда оригинален - не жрать! + силовые и кардио
Хочешь красивое тело, учимся пахать
Здравствуйте, мои дорогие!
а то я ела все подряд и не набирала))) а щас 16 неделя и запустился процесс
Не хомяч много вредностей, потом карапузик появится и будет тяжко боротся с собой(честно признаюсь, первые четыри месяца это анриал!) + диета при ГВ, а жрать то хочется!
Если хочешь кушать и нормально набирать, попробуй кушать по принципу раздельного питатия, не мешай продукты по типу кашу с катлетой, ешь раздельно каша+салатик, котлета + салатик и между приемами выдерживай 2-3 часа и будет тебе счастье
И набирать это НОРМАЛЬНО! Не мори ни себя, ни малявку голодом, кушай "с головой"
А за похвалу спасибо
Вот булок и сладкого мне не хотелось ни в начале, ни в процессе.. А вот фри пару раз спасала в дни, когда вообще ничего не задерживалось внутри. И хоть бы кто-то к унитазу потянул! Было же так вкусно..И я заметила, что частенько беременяшек можно встретить в Макдаке с таким уже приличным пузом)))
Жирного не хотелось, печеного мне было подавай!
Кушайте, потом будете худеть вместе с нами! Хотя некоторые выходят сразу с РД, в лучшей форме чем О родов
Ага потом буду худеть
Видать макдак знает что-то, чего не знают обычные продукты)))
Да, мак знает многое
Береги себя! Почки это не очень хорошо.
Я молчу еще о мелочах типа запоров... Столкнулась уже((((( геморрой как высшая степень запора
Оо я пока не представляю как стану мамой