Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
С питьем вчера не получилось. Как стояло поллитра на рабочем столе, так и сегодня стоят. Хоть сейчас глоток сделаю.
Про втягивание живота забываю. А вот про осанку периодически вспоминаю. А когда садишься ровно, тогда и живот втягивается.
Ела стоя. Забежала домой. Съела немножко, стоя, холодных тушеных баклажанов с курицей и побежала с сыном себе на маникюр, ему на стрижку.
Моя мастер в отпуске. Та, которая делала вчера, умудрилась поранить мне 4 пальца. И расстроившись, наверное, и накрасила в итоге не совсем аккуратно. А это шеллак, на две недели... Еще мне вчера покрасила-выщипала брови. Сыну сделали стрижку.
Вернулись домой в половине десятого. Села ужинать. Ничего больше хорошего не сделала. Ни для себя, ни для дома...
Как-то так...
Отчет по вчерашнему дню:
Уход за собой - сделала маску для лица, ванночку для рук с солью и лимоном, накрасила ногти... на ночь, как всегда Вечером пришла и упала спать, после душа сил хватило только на то, чтобы намазать пяточки кремом. На остальное тело сил уже не хватило
Еще гуляла - правда, не целенаправленно, а так... в сторону дел или домой, но медленным пешим шагом и под приятную беседу. Тоже вариант, я думаю
Вода - 2,100 - продолжаю пить.
Еда - нарушила пару раз. Но! Достижение - вынула овощную запеканку из духовки, она так пахла... хотела стянуть кусочек, поняла, что опять нахватаюсь - взяла тарелочку и выаскала туда все, что хотела съесть. Получилось примерно четверть порции. Потом села и с огромным удовольствием съела Довольна
Пока что проблема упирается в то, что я все время себе что-то запрещаю. В том числе - есть. Поэтому получается, что если я голодна и хватаю на бегу, то это вроде как не считается, и я не успеваю вынести себе мозг на эту тему. А если сесть и с тарелкой - то вроде как нехорошо и айяйяй. Хотя с тарелкой веселее - хотя бы успеваю получить удовольствие - и вижу, что ем. Вот.
Фиолетовый браслет - 3 раза за день. Довольна
Слова счастья - говорю, что все хорошо - просто чтобы отстали.
Книга - читала утром, была возможность.
Улыбка - перед пробуждением. Когда смотрю в зеркало утром - обратила внимание - много сил уходит на то, чтобы просто нормально смотреть, а не искать на лице несовершенства
Журнал успеха - продолжаю.
Список желаний - продолжаю сопротивляться