Мы непросто натираем пяточки кремом, а сделаем в тазике горячую ванну для ножек, отпарим и потрем пяточки и только потом крем и носочки.
Педикюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.
Заодно и эпиляция кому нужна.
2. Удели время себе. Вечер пятницы это время встреч и время романтического вечера с мужем, поэтому у сегодняшнего задания опять 3 варианта.
1вариант. Общение с подругами. Позвоните подруге и поболтайте с ней по телефону, пригласите в гости или договоритесь о встрече в любимом кафе. Длительные разговоры и беседы - это не пустая трата времени. Для нас, женщин, они очень важны. Мы заряжаемся счастьем, когда устраиваем девичники, посиделки или просто общаемся с подругами.
2 вариант. Провести романтический вечер с мужем.
3 вариант. Совместить первые два. Сначала пообщаться с подругой, а потом провести вечер с мужем.
Выбирайте, что вам больше подходит.
3. Повторим, что мы уже делаем:
1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.
2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.
3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.
4. Используем слова, способствующие счастью.
5. Читаем каждый день минимум 15 минут.
6. Начинаем утро с улыбки.
7. Ведём журнал успеха.
8. Втягиваем живот - каждый раз - вспомнили, втянули..
9. Перед сном смотрим на свой список желаний и мечтаем, если нужно над ним немножко работаем, добавляем новые пункты или картинки, может убираем в отдельный список, что уже исполнилось...все на ваше усмотрение. Главное мы работаем над своими желаниями каждый день, хотя бы пару минут, хотя бы просто прочитать или посмотреть на картинки!!!
Всем приветик! И мы продолжаем... 1. Уход за собой. Сегодня день наших ног.. Мы непросто натираем пяточки кремом, а сделаем в тазике горячую ванну для ножек, отпарим и потрем пяточки и только потом крем и носочки. Педикюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон. Заодно и эпиляция кому нужна. 2. Удели время себе...
Читать полностью
Сегодня добиралась до работы на общественном транспорте. Поэтому в автобусе до метро и в метро читала в общей сложности минут 25. Жаваранкi над Хатынню.
Сегодня вечером поедем к родителям в гости. Поэтому, общение будет. А вот на ножки времени, увы, не останется. Зато сегодня утром была и эпиляция, и маска обязательная для волос. Как это не забыть сформировать список желаний...
вечером ванна - на ночь одену носки на помазанные кремом ноги. а перчатки на руки.
пока это все на сегодня, почему то пол дня ела, а потом пол дня спала.
Готовлю голодному мужу поздний обед, сама тоже поем, пахнет так хорошо свининкой.
Уход за собой - сделала педикюр и маску для лица, с глиной Повеселилась.
Общение - хотела поговорить с подругой, но успела только позвонить маме (примерно на полчаса) и еще немного пообщаться с сестрой.
Вода - 2,0 - и снова бегаю в туалет все время. Дома говорят, что я столько воды не выпиваю, сколько из меня выливается. Ну да, похоже на то
Еда - нарушила 3 раза, но уже лучше - видела, что начинаю что-то есть, и если брала второй кусочек, то уже клала в тарелку и садилась.
Фиолетовый браслет - 3 раза, стабильный результат
Слова счастья - все еще дезориентирую окружающих
Чтение - с трудом 15 минут, не пошло что-то. Интернет не в счет.
Улыбка - вроде да
Журнал успеха - пишу.
Список желаний - конкретизируется, но пока что только в мыслях. Видимо, скоро уже перестану сопротивляться
Сегодня вечером поедем к родителям в гости. Поэтому, общение будет. А вот на ножки времени, увы, не останется. Зато сегодня утром была и эпиляция, и маска обязательная для волос. Как это не забыть сформировать список желаний...
пока это все на сегодня, почему то пол дня ела, а потом пол дня спала.
Готовлю голодному мужу поздний обед, сама тоже поем, пахнет так хорошо свининкой.
Уход за собой - сделала педикюр и маску для лица, с глиной Повеселилась.
Общение - хотела поговорить с подругой, но успела только позвонить маме (примерно на полчаса) и еще немного пообщаться с сестрой.
Вода - 2,0 - и снова бегаю в туалет все время. Дома говорят, что я столько воды не выпиваю, сколько из меня выливается. Ну да, похоже на то
Еда - нарушила 3 раза, но уже лучше - видела, что начинаю что-то есть, и если брала второй кусочек, то уже клала в тарелку и садилась.
Фиолетовый браслет - 3 раза, стабильный результат
Слова счастья - все еще дезориентирую окружающих
Чтение - с трудом 15 минут, не пошло что-то. Интернет не в счет.
Улыбка - вроде да
Журнал успеха - пишу.
Список желаний - конкретизируется, но пока что только в мыслях. Видимо, скоро уже перестану сопротивляться