Привет!
Сегодня у меня небольшой, но всё же отвес в 100 грамм. Вес 92,7. Постараюсь до следующей пятницы максимально не нарушать, т.к. В субботу у меня ДР, и я точно не буде системничать, да и родители приедут, поэтому возможно немного понарушаю.
С утра - бодифлекс.
Завтрак: омлет с помидорами и перцами, кофе со сгущенкой, пара печенек.
Обед: мясо тушеное с черносливом, рис, яблочный сок.
Ужин: творог с овощами, кефир.
Привет! Сегодня у меня небольшой, но всё же отвес в 100 грамм. Вес 92,7. Постараюсь до следующей пятницы максимально не нарушать, т.к. В субботу у меня ДР, и я точно не буде системничать, да и родители приедут, поэтому возможно немного понарушаю. С утра - бодифлекс. Завтрак: омлет с помидорами и перцами, кофе со сгущенкой, пара печенек...
Читать полностью
Уже не первый раз вижу в меню людей "творог с овощами"... Никогда не пробовала... Овощи надо мелко нарезать и смешать с творогом, типа салата или, как говорится "мухи отдельно, котлеты отдельно"....? Сначала съесть овощи, а потом творог.. Я обычно ем или с фруктами, или с соевым соусом и специями (куркума, смесь перцев, чеснок и пр.) и наматываю на что-нибудь, иногда на дольку болгарского перца... Или заворачивают в лист салата.. А Вы как едите?
Я типа салата дела: творог, йогурт натуральный, помидор, огурец, перец и что еще в холодильнике есть, солю, добавляю специи.
Отдельно я как-то не могу творог есть - невкусно почему-то, а так вроде и вкусно и сытно. И с фруктами я также делаю - так еще и сладко
Отдельно я как-то не могу творог есть - невкусно почему-то, а так вроде и вкусно и сытно. И с фруктами я также делаю - так еще и сладко