Начала книгу читать. Ив Адамсон, Хейли Помрой "Диета для ускорения метаболизма"
Ну, воду и саморекламу пропускаем, и делается понятно, что оно как для меня написано: для всех, кто перепробовал массу диет, и уже ни во что не верит. И еще пожрать любит
Печальная правда: "...чем меньше вы едите, тем сильнее усугубляете ситуацию! Если у вас замедленный метаболизм, даже листья салата без заправки отложатся у вас в виде жира. На днях я объясняла пациентке, что из-за слабого реагирования ее гормональной системы даже сложные углеводы, находящиеся в натуральной зелени, которой она питалась, использовались в качестве средства для запасания жира. Эта пациентка думала, что поступает правильно, питаясь салатом, но за годы диеты и настойчивого употребления исключительно диетических и обезжиренных продуктов, экстремального стресса, нерегулярного питания и того, что я считаю чрезмерными физическими нагрузками, ее организм стал настолько резистентным к углеводам, что абсолютно все углеводы, в том числе и те, что были в салате, превращались в сахара и запасались в виде жира, а не метаболизировались".
Буду дальше читать и делиться
А пробовать начну прямо с завтрашнего дня, с субботы.
Сижу читаю эту книгу, думаю - дай-ка на сайт зайду, отзывы почитаю, меню подгляжу и тут же твой пост высвечивается.
Я вычитываю- как-бы меню для российской реалии приспособить.
Есть какие-нибудь результаты?
У меня плато затяжное, депрессия начинается и зажорики. Ищу что-нибудь приемлимое, плато толкнуть. Может чем поделитесь?
С 01 октября (завтра) собираюсь начать. Сейчас буду меню на неделю делать и физ.нагрузки планировать. Надо что-то делать, так застой надоел, до жути. Плюнуть на все охота. Жалко полученного результата.
А безуглеводные дни Вы как переносите?
сама очень рада результату...совсем эти кг. не поддавались. а системе Помрой поддались...
В жизни бы не догадалась "подлечиться" чаем с ложкой меда. Это же против самой идеи безуглеводных дней