Осенний марафон к счастливой жизни. День 19

Всем доброе утро!!!



1. Уход за собой. Сегодня у нас сауна, баня или ванна с пеной, солью и т.д. и уход за волосами в виде питательной маски.

Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению! И еще включим себе романтическую музыку.

Смотрим так же на состояние наших волос, если нужна стрижка, окраска и т.д. определяемся в какой день и записываемся

2. Удели время себе. На этой неделе мы пропустили просмотр фильма. Помните про список 40 фильмов, повышающих женскую самооценку? можно посмотреть фильм из этого списка, а можно выбрать семейную комедию и устроить вечерний семейный просмотр...


3. Повторим, что мы уже делаем:

1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.

2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.

3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.

4. Используем слова, способствующие счастью.

5. Читаем каждый день минимум 15 минут.

6. Начинаем утро с улыбки.

7. Ведём журнал успеха.

8. Втягиваем живот - каждый раз - вспомнили, втянули..

9. Перед сном смотрим на свой список желаний и мечтаем, если нужно над ним немножко работаем, добавляем новые пункты или картинки, может убираем в отдельный список, что уже исполнилось...все на ваше усмотрение. Главное мы работаем над своими желаниями каждый день, хотя бы пару минут, хотя бы просто прочитать или посмотреть на картинки!!!


4. У нас в отчетиках проскальзывают слова хандра, депрессия, осенняя усталость.. Давайте посмотри на осень другими глазами..и составим список осенних удовольствий, что то можно взять из моего списка, что то добавить своё.. Чем больше, тем лучше, стремимся к цифре 100... Это ваше задание на выходные..

* Краски природы этой чудесной поры дарят поистине эстетическое наслаждение.

* Прозрачность воздуха упоительна и чарует ароматами, которые бывают только в это время года.

* Выбор свежих фруктов и овощей поистинне изобилен

* Походы в лес за грибами

* Листопад!

* Потрясающие парковые аллеи с шуршащей под ногами листвой.

* Возможность ходить под красивым зонтом.

* Можно "позагорать" под осенними лучиками солнца

* Приятные встречи с друзьями, во время которых обсуждаются яркие летние события.

* Пора премьер на телевидении и в кино.

* Смена гардероба. Возвращение любимого плаща, сапожек, шляпок, шарфиков.

* Уже можно готовить вкусный глинтвейн.

* Уютное чтение интересной книги с чашкой теплого какао или ароматного горячего чая.

* Появляется желание заняться самыми невероятными кулинарными изысками.

* Осенние фотосессии прекрасны!

* Возрастает творческая активность, хочется писать картины и стихи.

* Увеличивается количество интересных мероприятий.

* Кофейни наполняются особой атмосферой

* Отпуск осенью дает возможность полноценно отдохнуть без туристского столпотворения.

* Лучшее время для свадьбы.

* Дождливая погода настраивает на уединенные размышления, в результате которых может возникнуть желание что-то изменить в лучшую сторону.

* Наступает время пушистых пледов и теплых носочков.

* Можно позволить себе более насыщенный макияж и броские аксессуары.

* Романтические отношения даруют новые ощущения

* Возвращение в спортзал / на занятия танцами / йогой и т.д.

* Первый снег всегда рождает ощущение чуда

* Лучшее время для нового осмысления своей жизни, подведения итогов, внутреннего роста и формулирования будущих целей.

* Подготовка к любимым праздникам Новому году и Рождеству.

Это список можно продолжать и продолжать... Осень -это поистине волшебное время года!!!





Всем отличной субботы!!!