Сегодня два месяца, как я на системе -60. За это время сброшено 11,7 кг.
Сегодня отвес 400 грамм, вес 92,3.
Утром - бодифлекс.
Завтрак: макароны с сыром, шарлотка, кофе со сгущенкой, виноград.
Обед: куриная грудка с помидорами под сыром, рис, сок апельсиновый.
Ужин: творог с овощами.
Сегодня два месяца, как я на системе -60. За это время сброшено 11,7 кг. Сегодня отвес 400 грамм, вес 92,3. Утром - бодифлекс. Завтрак: макароны с сыром, шарлотка, кофе со сгущенкой, виноград. Обед: куриная грудка с помидорами под сыром, рис, сок апельсиновый. Ужин: творог с овощами.
Читать полностью