Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Вопрсик про результаты

Здрасти худеющим
Подскажите, хедеется на 5-ти ложках? Сколько в среднем за неделю / месяц уходит?
Хочется как и многим, кушать все и худеть
Кажется, что эта диета мне подойдет)) Я кормящая мамочка, дочке скоро 3 месяца. но уже потихоньку взялась за себя. Особо сроков для похудения нет, весна еще далеко))) авось скину свои 13 кг)
Рейтинг:  +9
Любовь Обухова
19 сентября 2015 года 603 63
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вопрсик про результаты
Здрасти худеющим
Подскажите, хедеется на 5-ти ложках? Сколько в среднем за неделю / месяц уходит?
Хочется как и многим, кушать все и худеть
Кажется, что эта диета мне подойдет)) Я кормящая мамочка, дочке скоро 3 месяца. но уже потихоньку взялась за себя. Особо сроков для похудения нет, весна еще далеко))) авось скину свои 13 кг) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"
Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"
Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"
Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"
Комментарии:
chamelion
19 сентября 2015 года
+6
У меня за 70 дней минус 16 кг

Любовь Обухова
(автор поста)
19 сентября 2015 года
+1
Круто! А изначально вес большой был? и вы уже достигли своей цели?

pups24
25 сентября 2015 года
0
Приветик.Хорошего дня!Как результаты?)))

Любовь Обухова
(автор поста)
25 сентября 2015 года
0
Привет! Спасибо! За 3 дня -1,300 )

chamelion
25 сентября 2015 года
0

chamelion
19 сентября 2015 года
+1
вес изначально был большой, но к тому моменту, когда я начала 5 ложек, со 117 кг уменьшился до 106 800. Сейчас вес 90 200, до идеального еще далеко

pups24
20 сентября 2015 года
+1
За какой период

chamelion
20 сентября 2015 года
+1
70 дней

Любовь Обухова
(автор поста)
20 сентября 2015 года
+1
А сейчас вы не на 5 ложках?

chamelion
20 сентября 2015 года
+1
на 5 ложках, иногда добавляла разгрузочные, нужно было побольше сбросить для командного соревнования. Но все равно придерживалась системы, т.е. если это был разгруз на шоколаде, то 150 гр кофе+ 50 шоколада каждые 2 часа

Любовь Обухова
(автор поста)
20 сентября 2015 года
+1
Спасибо за ответы!

Надюша 777
20 сентября 2015 года
+2
5 ложек - это дробное питание, которое не только помогает сбросить лишний вес, но и полезно для здоровья тем, что мы не растягиваем желудок. Если придерживаться этой системы и не позволять себе срывов и не кушать тазиками, то будут прекрасные результаты!!!! Удачи вам!!!

Любовь Обухова
(автор поста)
20 сентября 2015 года
+1
Спасибо большое!

tandava
20 сентября 2015 года
+2
Приветик! Я поняла для себя одно, система реально работает и дает хорошие результаты, когда ты питаешься по чучуть, но каждые три часа. Ускоряется обмен веществ и вес уходит намного быстрее. Теперь на прогулке с дочкой вместе перекусываем.

slender and healthy vegan
20 сентября 2015 года
+1
у меня все плохо только 2 кг в месяц

chamelion
20 сентября 2015 года
+1
Значит, что- то делаешь не правильно. Расскажи, как ты питаешься, как вообще строишь свой день, может, поймем, что не так

slender and healthy vegan
21 сентября 2015 года
0
chamelion пишет:
Значит, что- то делаешь не правильно. Расскажи, как ты питаешься, как вообще строишь свой день, может, поймем, что не так
Отвечаю.Первый месяц на этой диете я сбросила 4-4,5 кг,за второй(сейчас третий идет) только 1,5-2 кг.Питаюсь строго через 3 часа 4 раза в день.Вред.прод.до 12 часов,в остальное только ПП.Зарядка 15(иногда 20)минут+прогулка(1-1,5 часа).Месяц назад обращалась к врачу и мне прописали ТурбоСлим Альфа,а когда спрашивала-почему так мала сбрасываю-врач сказал,что больше мне и не надо.Лично мне!этого мало.

chamelion
21 сентября 2015 года
0
Четырех разовое питание — это мало. Минимум на 5 ложках должно быть 5 раз. Последний прием пищи обязательно!!! За 2-3 часа до сна.по поводу турбослима не знаю, момневпюсь в его необходимости, когда-то пробовала и не понравилось, если проблемы с чувствомнасыщения или голода, я бы посовнтовала мкц (микроцеллюлоза), продается в аптеке, подходит для людей с большим объёмом желудка. А по спорту, мне кажется, вам достаточно

slender and healthy vegan
21 сентября 2015 года
0
спасибо за совет!!! ))) да,и врач тоже сказала про физ.активность.моя проблема в том,что обмен веществ очень медленный,поэтому прописали этот препарат,но он не помог.

chamelion
21 сентября 2015 года
0
Можно слвместить 5 ложек и метоболическую диету. Просто заменить продукты на необходимые, разогнать мньоболизм. Там три фазы, первую можно пропустить, если покажется тяжелой, начать сразу со второй

slender and healthy vegan
21 сентября 2015 года
0
уже думала об этом,но я не смогу,так как живем с родными,а у них традиция-обедать и ужинать вместе...

slender and healthy vegan
21 сентября 2015 года
0
chamelion пишет:
Четырех разовое питание — это мало. Минимум на 5 ложках должно быть 5 раз
а в самой диете написано....Количество приемов пищи – неограниченно

chamelion
21 сентября 2015 года
+1
Правильно, но не меньше 5’раз, иначе не будет результата, я каждые 2 часа ем, получается 9-10 раз

alena 123saz
21 сентября 2015 года
0
chamelion пишет:
я каждые 2 часа ем, получается 9-10 раз
каждые 2 часа по 200 граммов?

chamelion
21 сентября 2015 года
0
Да, именно так

slender and healthy vegan
22 сентября 2015 года
0
этого же много!!!

chamelion
22 сентября 2015 года
0
Как оказалось, у меня отличный метоболизм, и я хорошо сбрасываю при этом. Не призываю вмех делать именно так, можно для начала есть через три часа, хотя, на работе у меня женщины именно по моему методу делают и все худеют

slender and healthy vegan
22 сентября 2015 года
0
я не осуждаю,так как не могу есть через 3 часа,очень тяжело.через 2 комфортно,но если в диете написано,что через 3,то заставляю себя и мучаюсь...
а какие у тебя результаты?сколько сбрасываешь за неделю,месяц?

chamelion
22 сентября 2015 года
0
зачем над собой издеваешься? поэтому организм и не хочет отдавать лишние кило. результаты я выше писала. В день минус 200 - 1200 гр. Посмотри в профиле у меня, если хочешь, более подробно

pups24
22 сентября 2015 года
0
Если я не ошибаюсь в диете прописанно НЕ ПОЗДНЕЕ 3 ЧАСОВ.То есть не больше трех.А меньше наверное можно.ну конечно не каждый час или пол

chamelion
22 сентября 2015 года
+1
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Меню Диеты 5 столовых ложек

Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

chamelion
22 сентября 2015 года
+2
НО.... Есть немного другая трактовка, ссылка на нее не помню, где у меня, если найду- сброшу. Там говорится о том, что если делать перерыв 3 часа, то объем пищи должен быть до 300 гр, если 2 часа - то 200 гр. Почему я ем через 2 часа? Нет, не потому что я не могу выдержать еще один час без еды,а потому что пришла к этому, что называется "методом тыка". Когда я ела через 3 часа, снижение веса в день уменьшалось, а иногда и была хорошая прибавка. Я прочитала, что если проголодался, то можно и через 2 часа есть, и хоть не была голодна, попробовала. На следующий день был отвес минус 1200. Вот так, методом проб и ошибок я для себя подобрала оптимальный режим питания. Если вас устраивает кушать через 3 часа, или питаться как-то по-другому, я свое мнение не навязываю. Просто хотелось поделиться.

pups24
22 сентября 2015 года
0
Спасибо

slender and healthy vegan
23 сентября 2015 года
+1
↑Ответ для ,
chamelion пишет:
Когда я ела через 3 часа, снижение веса в день уменьшалось, а иногда и была хорошая прибавка. Я прочитала, что если проголодался, то можно и через 2 часа есть, и хоть не была голодна, попробовала. На следующий день был отвес минус 1200
полностью согласна!!!!я себя заставляла есть через 3 часа,то вес был как качели,а когда по совету автора стала есть через 2 часа вес пошел на минус.

chamelion
23 сентября 2015 года
+2
Отлично! Хороших отвесов

slender and healthy vegan
23 сентября 2015 года
0
спасибо )))

tandava
23 сентября 2015 года
0
Девочки а я не пойму , почему через 3 часа заставляете себя кушать? Если через три не хочется, то через два тем более? Или я что-то не понимаю?

slender and healthy vegan
23 сентября 2015 года
+1
у всех разный организм и метаболизм,поэтому кто то ест через 2,а кто то через 3 часа.у меня,например,при долгом голодание начинает болеть желудок+набираю вес.так что кому как комфортнее и здоровью не вредить,тот так и питается.

Изящная кошка
25 сентября 2015 года
0
↑Ответ для ,
у всех всё по-разному. мне вот надо перерыв 3 часа - тогда есть результат.

pups24
22 сентября 2015 года
0
↑Ответ для chamelion: Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, ...
Аха уже перечитала и в группе 2,5 -3 часа перерыв

Я Наташа
6 октября 2015 года
0

А можно, если не сложно посмотреть на Ваше меню?
Очень интересно.
Можно в личку, чтоб не докапывались

Любовь Обухова
(автор поста)
20 сентября 2015 года
0
Данилина А.В. А может у Вас изначальный вес уже нормальный, и лишнего ничего нет?

chamelion
20 сентября 2015 года
+1
вес чуть больше моего на сегодняшний день в профиле стоит, скорее всего, что-то не то делает,опять - таки могут быть особенности организма, я, когда ела через 3 часа, даже поправлялась, организм этот третий час воспринимал, ну как стресс, что ли, и начинал делать запасы, а через 2 часа - худел. Зависит от метаболизма. Я, при своем весе, думала, что медленный, оказалось - нормальный. Опять - так, двигаться, хоть немного надо, а не поесть и на диван. И еще, первое время, у меня весов не было, я "на глазок" ела, купила весы, оказалось, иои 200 гр на самом деле хороших пол кило

Любовь Обухова
(автор поста)
21 сентября 2015 года
0
Как думаете, если у меня рост ниже среднего 151 см, может мне уменьшить порцию немного?

chamelion
21 сентября 2015 года
0
Думаю, не надо. Будете чувствовать голод и срываться, рост не при чем

Любовь Обухова
(автор поста)
21 сентября 2015 года
0
Спасибо!

Sumina
21 сентября 2015 года
0
У меня рост 150 см, я одно время сидела на 5 ложках, результаты были отличные, но не смогла придерживаться режима, сейчас думаю снова попробовать

Любовь Обухова
(автор поста)
21 сентября 2015 года
+1
Я сегодня первый день, ОЧЕНЬ понравилась диета))) не голодная вообще, и кушаю то что хочется. даже страшно как то)) вдруг нельзя всетки так кушать, предпоследний ужин шаурма 200 гр. последний огурец и колбаска.

chamelion
21 сентября 2015 года
0
удачи... в добрый путь...

Любовь Обухова
(автор поста)
22 сентября 2015 года
0
Я наверное не правильно покушала?)) шаурма меня смущает)

Любовь Обухова
(автор поста)
22 сентября 2015 года
0
Что-то с трудом верится... но у меня -700 гр!

chamelion
22 сентября 2015 года
0
поздравляю! мне тоже по началу не верилось.... а все гениальное - просто.

Любовь Обухова
(автор поста)
22 сентября 2015 года
0
вот все еще не верю))))))))) о на другом сайте был взрыв... я там отчеты пишу, могу скинуть как меня там клевали))))

Любовь Обухова
(автор поста)
22 сентября 2015 года
0
я стойко выстояла))) сегодня уже получше комменты, но я в начале поста предупреждеие сделала))

chamelion
22 сентября 2015 года
+1
у меня сахарный диабет, при котором прописывают свою диету, так вот, послушно следуя этой диете я не сбросила ни одного грамма, только больше подсаживалась на таблетки(как впрочем и многие мои знакомые диабетики), на пяти ложках у меня результат впечатляющий, если честно, я еще сама до конца не верю, что это так. Об этом говорит и мой статус, который я поставила в начале похудения. До сих пор не могу привыкнуть к комплиментам, а последних пару дней меня вообще люди не узнают.

chamelion
22 сентября 2015 года
0
молодец

chamelion
22 сентября 2015 года
0
что важнее: ваши личные впечатления или мнение посторонних людей? Понаблюдайте за своим весом и ощущениями несколько дней.

Любовь Обухова
(автор поста)
22 сентября 2015 года
0
дак конечно, я на них особо не обращаю внимания, даже посмеялась))

Изящная кошка
21 сентября 2015 года
0
если соблюдать строго - по 200 граммов и не чаще чем через 3 часа, то результаты бывают фантастическими.
у меня не получается соблюдать строго, но и мой результат уже - 3 кг за 2-3 месяца.

chamelion
21 сентября 2015 года
0
Молодец, хороший результат

pups24
22 сентября 2015 года
0
Эхххх.Сама все собираюсь,но пока не очень получается

chamelion
22 сентября 2015 года
+1
может, пора?

pups24
22 сентября 2015 года
0
Не то что пора...а необходимо буду пробовать


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
agnessa z Alla-2022 Anna-FFM F_21 InnaS natmanik PoleNata S o n a r r solnce1 Xenia1st Мотикк Саваа

Всего на сайте: 15
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
3 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь