Добрый день! Сегодня вступила в группу. У меня сразу возник вопрос. Если есть все подряд даже в объеме 5 столовых ложек, вероятнее всего результата не будет. Все-таки, кроме объема съеденной пищи, необходимо ориентироваться и на ее калорийность? Как вы считаете?
Добрый день! Сегодня вступила в группу. У меня сразу возник вопрос. Если есть все подряд даже в объеме 5 столовых ложек, вероятнее всего результата не будет. Все-таки, кроме объема съеденной пищи, необходимо ориентироваться и на ее калорийность? Как вы считаете?
Читать полностью
Хорошо. А если съесть 150-200 гр шоколада, потом через 2,5-3 часа жирной свинины 200 гр, и т.д., и так 5 раз в день! Ого какой калораж получится за день!!!
А зачем есть столько шоколада и свинины если Вы хотите похудеть? Еда должна быть сбалансированной и полезной, если захотелось шоколада, ну съешьте полоску или две, а следующий прием сделайте менее калорийный, во всём нужен разумный подход...
Девочки разгруз устраивают на шоколаде. Отвесы всегда у них бывают. Ну а про свинину, то если вы 200 гр. съедите сала в первый раз еды,то да,будет отвес, потому что остальные приемы пищи вы пропустите из-за проблем со здоровьем.
Добрый день, Azovmar!
На первом этапе похудения калораж как раз неважен! И даже лучше, что еда будет калорийная, главное - съедать за раз не более 200-250 граммов.
Как только организм привыкнет к уменьшенному объему пищи, нужно будет постепенно подключать систему подсчета калорий. И при этом не всегда есть только то, что малокалорийно, но и продукты с высокой жирностью и сладостью, то есть устраивать для организма так называемые "качели".
Только в таком случае у вас не будет срывов и прочих проблем.
На первом этапе похудения калораж как раз неважен! И даже лучше, что еда будет калорийная, главное - съедать за раз не более 200-250 граммов.
Как только организм привыкнет к уменьшенному объему пищи, нужно будет постепенно подключать систему подсчета калорий. И при этом не всегда есть только то, что малокалорийно, но и продукты с высокой жирностью и сладостью, то есть устраивать для организма так называемые "качели".
Только в таком случае у вас не будет срывов и прочих проблем.