мой азбузик,4 кг, самый маленький из всех что покупала в этом году-самый сладкий, до этого с такими "малышами" не встречалась, были крупнее, слишком красные, не особо вкусные, а этот прям то что нужно, еще один день вкусности)сегодня 20ый день диеты,.настрой боевой, ни единого нарушения, вес 57, завтра "заценю" дыньку, а там, на 4-ую уже все распланировала, более менее рационально:
пн-З:грей+, тост, О:мяско+2 ог+2 пом, У:тунец+2 ог+2 пом
вт-З:грей, О:мяс+1 ог+1 пом, У:тост+3 ог+2 пом
ср-З:грей, О:творог+вар.овощи, У:2 пом+ 3 ог+тост
чт-З:грей+тост, О:1/4 вар.кур+2 пом, У:1/4 вар.кур+1 пом+1 ог
пт-З:грей+2 яйца, О:3 пом, У:салат
сб-З:грей+простокваша+сыр(творог)+тост, О:грудка+1 ог +1 пом. У:грудка+1 ог+1 пом
вс-З:грей+2 ст.л творога, О:тунец+вар.ов, У:2 ог+2 пом+тост
То что мне нравится в меню четвертой недели, так это разнообразие и достаточное количество еды, думаю пройду ее без особого труда), кстати говоря мясом у меня выступает чаще всего курочка, за всю диету несколько раз лопатка поросиная, а вместо сыра творог, и ничего
Пока нет комментариев.