Красоточки мои, привет...)
У меня -100 гр...
От нолика меня отделяют каких-то 200 граммуличек...) фииии, фигня какая... а потом до круглого нолика каких-то 900 граммуличек, тоже фиииии...
и не с таким справлялись...
Сегодня мясной белок:
З: кофе с молоком
ОиУ: рыбный рулет, салат с соевым соусом, на обед 2 армейские галеты
Салат полила соевым соусом, надеюсь не отразится завтра на весе...
Делала рыбный рулет, как тот куриный в выходные...
Сварила набор для ухи (хвостики и плавнички) с лучком, морковкой, приправами... отделила мясо от косточек, добавила растворенный желатин, залила в форму и в холодильник на ночь...)
С формой не стала заморачиваться, налила сразу в контейнерочек, который с собой на работу взяла, так что получился не рулет, а что-то типо заливного...)) но, как говорится (или не говорится, а я придумала только что), форма вкуса не меняет...
Вкусно, с этим не поспоришь...
Вчера тренировки не было, забыла кошелек с абонементом дома...
но устроила себе кардио ничем не хуже... пошла домой пешком... а это примерно остановок 5-6...
шла я обычным шагом, на средней комфортной скорости, в обуви на танкетке, и это заняло около 1 ч 20 мин... а потом еще и на 13 этаж пешком поднималась...
Вот так вышла из положения...
Всех целую, мои красавицы, хорошего дня...
будьте умничками...
а мы скоро на 15 переедем, вот оторвусь то
ну да, в быстром темпе побегать вверх-вниз...
И готовишь себе вкусняшки....мммм
да, нравится готовить последнее время, так интереснее и разнообразнее...))
причем готовлю то себе отдельно, а Моему отдельно...) и даже не засматриваюсь на его еду... у меня же свое есть...)
Хотя может и к лучшему, соблазнов меньше
так или иначе, это полезнее, чем на лифте...