У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя КатеринкаЧ

Отчет 23.09.2015

1. Не есть после 19 часов -

2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -

3. Никакой газировки сладкой -

4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -

5. Выпивать 2 л воды -

6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -

7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -

8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -

6,6 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -

скрабик Ив Роше
10. Кофе 1 раз в день, утром, потом только зеленый чай (внесла коррективы, можно чай с имбирем) -

Странно, день прошел не очень-то, а вес снизился...

Рейтинг: +1

КатеринкаЧ

24 сентября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1519406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 23.09.2015</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. Не есть после 19 часов -<br>2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -<br>3. Никакой газировки сладкой -<br>4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -<br>5. Выпивать 2 л воды -<br>6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -<br>7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -<br>8. Ходить не меньше 10 тыс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1519406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1519406/
              ]Отчет 23.09.2015[/url][/b][/size]
              1. Не есть после 19 часов - 2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. - 3. Никакой газировки сладкой - 4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - 5. Выпивать 2 л воды - 6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - 7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома - 8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -  6,6 тыс. 9... [b][url=https://www.diets.ru/post/1519406/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КатеринкаЧ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Комментарии:

Vikkii

24 сентября 2015 года

Я вот тоже не могу избавиться от привычки пить кофе, 2 а то и три раза в день! И не могу пить много воды, прям не знаю что с этим делать!!!

Ответить

КатеринкаЧ

(автор поста)

24 сентября 2015 года

у меня как раз с водой проблем нет, я водохлёб)) а вот сладости...

А кофе тоже раньше постоянно пила, теперь на чай перешла, но по этому поводу как-то не мучаюсь, легко было

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы