Конечно, вчерашний срыв сегодня сказался на весах - плюс 1 кг! Вес 93,1.
Но сегодня уже все системно: с утра бодифлекс,
завтрак: омлет с овощами, кофе с молоком, 3 печеньки;
обед: паровые тефтели, гречка, сыр, апельсиновый сок, яблоко;
ужин: творог с фруктами, ряженка.
Конечно, вчерашний срыв сегодня сказался на весах - плюс 1 кг! Вес 93,1. Но сегодня уже все системно: с утра бодифлекс, завтрак: омлет с овощами, кофе с молоком, 3 печеньки; обед: паровые тефтели, гречка, сыр, апельсиновый сок, яблоко; ужин: творог с фруктами, ряженка.
Читать полностью
Пока нет комментариев.