Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
З. Каша овсяная на молоке с тыквой, чай с молоком
О. Творог, свекла, ряженка
У. Творог, чернослив, ряженка
У меня сегодня подобие разгрузочного дня, поэтому в основном творог. Знаю, что разгрузочные дни не приветствуются системой, поэтому маленько овощей-фруктов и обычный завтрак.
Тренировка с ДМ - 22 день. Скраб.
з: каша, бутерброд с колбасой и кофе
о: салат из овощей и мясо
у: каша гречневая