Осенний марафон к счастливой жизни. День 25.

Доброе утро!

1. Уход за собой. Сегодня день наших ног..

Мы непросто натираем пяточки кремом, а сделаем в тазике горячую ванну для ножек, отпарим и потрем пяточки и только потом крем и носочки.

Педикюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.

Заодно и эпиляция кому нужна.

2. Удели время себе. Вечер пятницы это время встреч и время романтического вечера с мужем, поэтому у сегодняшнего задания опять 3 варианта.

1вариант. Общение с подругами. Позвоните подруге и поболтайте с ней по телефону, пригласите в гости или договоритесь о встрече в любимом кафе. Длительные разговоры и беседы - это не пустая трата времени. Для нас, женщин, они очень важны. Мы заряжаемся счастьем, когда устраиваем девичники, посиделки или просто общаемся с подругами.



2 вариант. Провести романтический вечер с мужем.

3 вариант. Совместить первые два. Сначала пообщаться с подругой, а потом провести вечер с мужем.

Выбирайте, что вам больше подходит.

А это для соответствующего настроения..

про друзей


3. Повторим, что мы уже делаем:

1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.

2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.

3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.

4. Используем слова, способствующие счастью.

5. Читаем каждый день минимум 15 минут.

6. Начинаем утро с улыбки.

7. Ведём журнал успеха.

8. Втягиваем живот - каждый раз - вспомнили, втянули..

9. Перед сном смотрим на свой список желаний и мечтаем, если нужно над ним немножко работаем, добавляем новые пункты или картинки, может убираем в отдельный список, что уже исполнилось...все на ваше усмотрение. Главное мы работаем над своими желаниями каждый день, хотя бы пару минут, хотя бы просто прочитать или посмотреть на картинки!!!

10. Следим за размером порции.

4.Самое основное ваше задание в выходные : отдохнуть и провести время со своими близкими. А во время отдыха учимся искать маленькие радости. Ведь они рядом, надо просто их увидеть.

Притча «Настоящие Радости жизни»

Во дворе играли дети. Вдруг одна девочка сказала:

- А у меня сегодня радость — мне мама купила новое платье! Оно такое красивое, белое с розовыми розочками просто необыкновенное, — сказала Анечка и мечтательно закрыла глаза.

Вова подумал немного и тоже сказал:

- А у меня зато есть новая рубашка! Вот какая! — и он широко расставил руки, чтобы каждый смог по достоинству оценить его новую рубашку.

- А мне купили карандаши, — быстро сказала Леночка. — Целую коробку! Яркие и красивые!

- Да что карандаши! — включился в разговор Костя. — Вот у меня есть удочка. Настоящая! Мы с папой поедем на рыбалку и я много-много рыбы поймаю! А карандаши изрисуешь и всё.

Дети начали перечислять все свои подарки и радости.

Мне купили велосипед! А мне конструктор! А у меня есть дома кошка! — слышались детские голоса. И только один мальчик сидел тихонько и улыбался.

- Алёшенька, а почему ты молчишь? — поинтересовалась у него Анечка. — У тебя разве нет никакой радости?

- Есть! — скромно ответил мальчик. — Я в лесу цветы видел!

- Какие цветы? — недоуменно спросил Костя.

- Беленькие! Мы с папой гуляли в лесу, а потом стемнело и на полянке были беленькие цветы. Такие красивые! Они словно светились!

- То же мне радость! — сказал Костя и засмеялся.

- И вправду! Кто цветов не видел!? — засмеялась Леночка.

- А ещё я крыши блестящие видел! — сказал Леша. — Зимой на них снег лежал и солнце ярко светило. Все крыши в городе были такие блестящие. Правда-правда! Я сам с балкона видел.

- И вовсе это не радость! — смеясь закричал Вова. — Мы все снег видели. Он каждую зиму выпадает!

- Алёша, может, у тебя ещё какая-нибудь радость есть? — пыталась поддержать его Аня.

- Есть! Я рыбок золотых видел! — скромно сказал мальчик.

- Каких рыбок? — заинтересовался Костя. — Где?

- В луже. Сначала дождь прошёл, а потом солнце выглянуло. Вода в луже светилась и в ней рыбки золотые плавали!

- Врёшь ты всё! — сказал Костя. — Нет у тебя никакой радости! Вот ты и выдумываешь!

И все ребята стали смеяться. И только Анечка тихо сказала:

- Подождите, ребята! — заступилась она. — А может, у него этих маленьких радостей больше чем у нас, ведь он их везде найдёт!


Замечайте большие и малые радости, ведь их бесчисленное множество вокруг нас, стоит только открыть свои глаза! Мир наполнен радостью, нужно просто пустить ее в свою жизнь, чувствовать всей Душой!

Удачного дня!