Попалось мне тут такое на глаза и я задумалась... Вкус во рту..хм...
И пришла к выводу, что когда мне хочется чего-то вредного, я просто это хочу сожрать, а не почувствовать тот вкус...
Например, частенько хочется хлеба. особенно запах свежеиспеченного просто сводит меня с ума...и вот когда разрешаю себе (признаться, последнее время это случается каждую неделю) я его просто жру быстренько (ну а чо вдруг отберут
), а не смакую с наслаждением, растягивая удовольствие...
Это ведь не есть хорошо, да?
А как вы поедаете долгожданную вкуснятину?
ах, да, на счет вкусностей из полезных продуктов...как-то не мое это, или я не умею их готовить, или на столько привыкла к старой кухне, что до сих пор не перестроилась... Поделитесь своими слабостями
может у вас найдется рецептик, который трудно испортить
Я не по теме..просто название натолкнуло на мысль...я только недавно опробовала на себе прописную истину про долгое пережёвывание пищи... мало того ,что салат 120гр я ела минут 15,аж устала...так я наелась!!
И начала я по-немногу следить за собой, когда уже даже самой себе не нравилась.Вот таки дела.
Так что будем стараться осваивать премудрости красоты!!!
Посмотрела Ваши фото. Это так здорово! Вы молодец!!! Да еще и все это на диетах. Поздравляяяю! Это просто восхитительно, такое преображение!!!
я выдержала только японку, чтоб вес толкнуть, так сказать) на этом мои диеты закончились...
Да мне ваот тоже надо прекращать сидеть на них...надо как то учиться питаться правильно...а мне боязни, что не получится
Ну у них такой подход, что ты сам должен к этому прийти, начать что-то, а они уже дальше помогут) сознательность воспитывали или как это назвать) В общем, я не жалуюсь
Дневники DivaL или последние записи "Клуб аноноимных пищеголиков" но лучше начать с самого начала дневников...там много размышлений и выводов про это...и как на с этим боролась (с постоянным чувством голода и отсутствием насыщения) и похудела на 23 кг кажется...
http://dival.diets.ru/blog/?page=14
Хорошо, что прочитала ваш пост, поставлю себе одним из пунктов своего плана есть медленнее и тщательно всё жевать...может что-то и получится, надо только захотеть и помнить об этом, когда сажусь за стол
только вчера убедилась в пагубности глотания...как говорила с недавнего времени практикую долго и нудно жевать (не всегда вспоминаю правда)..,а вчера проспала всё на свете -подскочила ,потом была занята часа 2,5 и есть уже хотела как зверь.... время "на поесть" было минуты 2-3...съела что было быстрее приготовить-бутер с ветчиной...упал и не задержался..глотала,не жуя.... не наелась...в следующий раз удалось поесть через 3 часа -и опять голодная была как зверь и глотала не жуя.....так что хочу сказать_целый день был ЖОР ,я ела как слон забывая жевать..когда вечером осознала сколько я всего съела -стало страшно...А самое ужасное-на утро привес +1400кг
жаль..результат недельного сброса веса-за 1 день испортить...