Я вернулась//42 дня до лета и -0 кг

Забросила я свой дневник( а зря!!! И вес перестала отмечать, и снова зря!!!

Вот что я поняла: писать нужно обязательно - дисциплинирует. Я очень часто срывалась за последний месяц. Итог - вес только увеличился. Сегодня был последний кусок торта, последние сухарики, последний сникерс до лета!!! Как минимум!! Живот опять вырос большой и выпирающий(( Со всем этим обжорством я вообще вчера решила все бросить, но к счастью сегодня мозги на месте и ВСЁ!!! Я запрещаю себе так бросаться на сладости!!! Я отлично справлялась зимой и сейчас у меня все получится!!! Я верю в себя!!! Осталось ровно 6 недель до лета... Самое время взять себя в руки и скинуть оставшиеся 5 кг и закрепить все спортом!!!

В общем так: обещаю не есть торты, чипсы, сухарики, всякие шоколадные батончики и прочие сладости типа милки и DOVE, не пить соки из пакетов, не есть жаренное вообще, не есть майонез и прочие жирности от которых живот только толще будет!!!

Завтра с утра устраиваю себе кефирно - яблочный день. И не смотря на то, что я завтра еду в МЕГУ, я обещаю, что не буду там есть никаких чизбургеров или фрикаделек из ИКЕИ!! Беру с собой 1% кефир и 2 яблока, и буду есть только их!!! Я должна держаться или же летом будет ну очень стыдно за жирные ляшки и выпирающий живот!!!

Мой принцип питания будет таков: с утра и в обед углеводы, на ужин исключительно белки, но не больше 100 гр, ибо все равно за один прием пищи только ~25 гр белка усваивается. Не есть за 5 часов до сна. Раз в неделю обязательные разгрузы!!!

Удачи мне! Отчитываться буду каждый день и вес свой тоже буду отмечать ежедневно, в прошлый раз мне все это помогло похудеть, значит и в этот раз я справлюсь! Итак, отсчет пошел: 42 дня до лета и я СПРАВЛЮСЬ!!!