 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
, но многое подзабыла )
. И так не хватает дружеской поддержки и совета порой.. 
| Рейтинг: +10 |
|
28 сентября 2015 года | 212 | 33 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! ) Вот, снова я решила вернуться в строй , но многое подзабыла ) Очень хочется сварить супчик, хотя бы элементарно ЩИ. Пожалуйста, напомните как оно там считается : каждый продукт отдельно ДО варки, потом суммировать общую калорийность и уже исходя из этой суммы высчитывать калории на 100 гр готового продукта? Как-то так? Запуталсо я что-то ... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
13 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У нас есть два варианта на выбор.
1) Какой-нибудь пирог или что-то, ровным слоем лежащее на сковороде или в противне, удобнее считать так:
2) А, скажем, суп сложно поделить на глаз на одинаковые порции. Его удобнее посчитать одним блюдом (только надо взвесить не только сырые продукты, но еще и кастрюльку, в которой этот суп варится, чтобы потом из веса готового супа вычесть кастрюльку. Воду! воду не забываем взвешивать! и не забываем в счетчиках про опцию "уварка"!).
У меня есть позиция: огурец, помидор, салат все в кучу, всё гордо именуется "салат овощной". Никогда не считаю отдельно листик салата, отдельно 30 грамм перца болгарского. В конце концов, разница в 10 ккал на весь салат не стоит таких мучений
Это же не так страшно, как 50 грамм шоколадки не учесть
И не ждите, что вы втянетесь в подсчеты сразу. Не знаю, как другие участники группы, а лично я 2 года втягивалась: начну, брошу, начну, брошу. Не считайте каждый день, дайте мозгам отдохнуть.
Можно ещё вопросец от тупаря ? Я ,вот, никак не пойму : ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. Двух марок. Выглядят одинаково, на вкус одинаковые ,состав один. НО! отруби овсяные "4 life" - на 100г: Белки: 3 г ,Жиры: 1 г ,Углеводы: 9 г , 40 ккал !!! , а отруби Отруби Овсяные "Далида" : на 100г: : Белки 14 г, Жиры: 7.6 г, Углеводы: 49 г, 360 ккал !!! КАК один и тот же продукт разных фирм может ТАК различаться по калорийности
Так мало углеводов (9 гр) и калорий (40 ккал) в отрубях не может быть: это или опечатка, или глянула данные на порцию, а не на 100 гр.
Про салат понятно ) Жить стало ещё чуть проще
Считаю все что кидаю в кастрюлю.
Потом либо ставлю "уварка", либо дописываю в таблицу воду.
Ну вот например https://www.diets.ru/products/calculator/55644/
воды обычно пишу грамм на 150-200 меньше (выпаривается), вот в конкретном данном случае лью 1200, пишу 1000
и не считаю каждый раз, когда варю аналогичный суп. Не считаю, что на 50 грамм больше мяса или на 20 грамм меньше моркови сделают погоду
я же даю ссылку на конкретное блюдо, которое на этом сайте, в калькуляторе готовых блюд имеет номер 55644)))
Если я сейчас дам ссылку на фото - вы тоже увидите фото
я тоже первый раз была обескуражена, а потом поняла