Ну конечно, обстоятельства нас проверяют регулярно, судьба не дает нам ничего на блюдечке. Вот вчера и меня "протестили" на пригодность к похудению. К моей новой Я.
Могу сказать, что прошла я эту проверку примерно на 50%.
Влетели мы вчера в яму на дороге и пока ждали ДПС... пошли к КФС!
Я, голодная после целого дня, хоть не сильно хотела есть, но все-таки пошла на поводу привычки, сказав себе - ну не каждый же день! Да и ничего то я в течение дня не ела, кроме двух яблочек..
Но! Девочки, я остановилась пока ела. И считаю это своей пускай небольшой, но все-таки победой. Съела 4 крылышка и Байтс. Честно, для меня это мини рекорд спустя такое количество смелых зажоров.
Утро начала с кофе с молоком и яблочек. Но вот на обед съела один глазированный сырок 200 ккал. Удовлетворений, наслаждения никакого. Нафига умяла?
План:
держимся 21 день на ПП, как известно, за 21 день вырабатывается привычка. Взвешусь тоже для пущего эффекта тоже через это время, а то вскакиваю на весы каждый день, а там ничего нового и сразу жрать от расстройства.
Мечта и стремление:
Ну конечно, обстоятельства нас проверяют регулярно, судьба не дает нам ничего на блюдечке. Вот вчера и меня "протестили" на пригодность к похудению. К моей новой Я. 
а сырки есть обезжиренные-от Александрова по моему.
Начало положено, главное теперь не сильно косячить)
Скажи - и далеко ты на таком обеде пойдешь?
У тебя очередной зажор случится либо сегодня ближе к ночи, либо не позднее, чем через 2 дня!
Еда должна быть сытной!
Малокалорийной, но сытной
Глазированный сырок - вообще ни о чем...
В нем пользы - 0
Кофе и яблоко - это вообще что?))
Кашка, яишенка, творог - бери, что нравится))
И это только для завтрака!))
ПП-это сбалансированное по макро- и микронутриентам питание с достаточным количеством полезных жиров, белка и желательно сложных углеводов.
Не надо голодать и есть 2 яблочка за пол дня, нужно нормально питаться.
Воспитывать у себя полезные пищевые привычки.