У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя КатеринкаЧ

Отчет 29.09.2015

1. Не есть после 19 часов -

2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -

3. Никакой газировки сладкой -

4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -

5. Выпивать 2 л воды -

6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -

7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -

8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти

9,4 тыс
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -

10. Кофе 1 раз в день, утром, потом только зеленый чай (внесла коррективы, можно чай с имбирем) -

Рейтинг: +1

КатеринкаЧ

30 сентября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1521595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 29.09.2015</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1521595/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015sep/30/41/2641452_43302-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1. Не есть после 19 часов -<br>2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -<br>3. Никакой газировки сладкой -<br>4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -<br>5. Выпивать 2 л воды -<br>6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -<br>7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -<br>8. Ходить не меньше 10 тыс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1521595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1521595/
              ]Отчет 29.09.2015[/url][/b][/size]
              1. Не есть после 19 часов - 2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. - 3. Никакой газировки сладкой - 4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - 5. Выпивать 2 л воды - 6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - 7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома - 8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти  9,4 тыс 9... [b][url=https://www.diets.ru/post/1521595/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КатеринкаЧ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Комментарии:

Манулечка

30 сентября 2015 года

Кушайте сладкое, если вы его очень любите к примеру, можно с тем же зелёным чаем или кофе, тёмный шоколад. Гормон счастья))) от маленького квадратика плохо не будет, и срывов меньше будет

Ответить

КатеринкаЧ

(автор поста)

30 сентября 2015 года

да вот я всегда категорически отказывалась, типа лучше уж совсем не есть, а теперь понимаю, что правда, лучше утром, капельку, но позволять себе, а то срывы неизбежны и ужасны))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы