30 сентября
Вес сегодня 65.300 ( от изначального 66.6)
Это не я - героиня, это вчера давление поднялось и получился почти разгрузочный день.
( Собралась на тренировку, уже оделась и на пороге решила померить давление, голова болела с утра. ну и... выпила таблетку и на диван. 170/110. Такого у меня еще вообще ни разу не было. Весь день провалялась практически, ну а с больной головой кусок в горло не лез... Но на неделе снижение веса все равно видела. Встаю на весы не каждый день. Каллории не считаю, стараюсь урезать порции. Так как опыт подсчета у меня большой, могу уже прикинуть визуально на сколько я съедаю. Стараюсь придерживаться 1 200- 1 300.
1 октября
Вес 65.7 (чего и следовало ожидать) Сегодня решила посчитать сколько я съедаю