Посоветуйте...

Все у нас в голове!!!!!!! В первую очередь надо думать : " А оно мне надо?!!!!!"

Пока ты это делаешь ты все дальше от здоровья и стройности. И ничего не изменится. Вялое желание меняться у тебя, надо больше работать со своей головой, изучать вопрос. А страшилки действуют только на поверхностном уровне. Заведи личный дневник, пиши туда все-все, создавай клуб самопомощи. Кроме тебя самой из этого выбраться никто и ни что не поможет.

раз в месяц ничего страшного ! Я в Мак хожу, правда ем фиш ролл только. Но очень редко,я лучше 1 кг минтая куплю за 140 руб. чем этот ролл за 135.

Фильм начала смотреть и не захотела. От фразы у нас все самое большое меня чуть не стошнило. А так ты правильно сказала, пока не знала и проблем не было. Я ни разу не была не в Макдональдс ни КФС. Даже не знаю как помочь. Может попробовать приготовить что-то подобное дома, чтобы была альтернатива. И так постепенно менять продукты на более полезные

Проблема не в одном походе в КФС (вы там 1,5 кг еды за раз сьедаете???), а в вашем каждодневном рационе.

Я раньше раз в неделю ходила, таких прибавок не было Если только за счет воды, когда острого переешь, но это уходит быстро...

а вы просто подумайте из чего все это состоит.. жир.. старое масло в котором варилось до вашей порция куча куча жирных кусков курицы... транс жиры в огромных количествах...

Транс-жиры используются для производства кондитерских и кулинарных жиров, которые улучшают вкус и продлевают срок хранения многих продуктов. Они достаточно дешевы и удобны в использовании, поэтому их добавляют в большинство пищевых продуктов промышленного производства. Также искусственные жиры образуются во время жарки во фритюре. Индустрия питания развивается с каждым днем, и сегодня можно обнаружить транс-жиры в продуктах самых разных групп: от пирожных до чипсов. Вот только не всегда производители указывают их в составе своих продуктов. -

оно ван надо в себя эту дрянь пихать?? неужели мало и так загрязняющих организм факторов??

Транс-жиры. Где содержатся эти искусственные растительные продукты? Как правило, значительное количество транс-жиров можно обнаружить в: кондитерских изделиях (пирожных, тортах, вафлях, печенье, крекерах, пончиках, конфетах); чипсах, попкорне; замороженных мясных и других полуфабрикатах в панировке (рыбных палочках, котлетах); кетчупах, майонезах, соусах; продуктах фаст-фуда (картофеле-фри, беляшах, чебуреках и др.); рафинированном растительном масле; спредах, мягких маслах, смесях растительных и сливочных масел; сухих концентратах (супах, десертах, соусах, кремах); фабричной выпечке, сдобе; сырах без холестерина (в них животный жир заменяет гидрогенизированный).

Как сказывается на организме человека употребление транс-жиров? Если регулярно употреблять продукты, которые содержат транс-жиры, влияние на организм может проявиться такими негативными последствиями: развитием сахарного диабета; ухудшением состояния соединительной ткани и суставов; нарушением процесса обезвреживания вредных канцерогенов и химических веществ; ослаблением иммунитета; снижением уровня тестостерона; рождением детей с патологически низким весом (при употреблении транс-жиров во время беременности); ухудшением состава молока у кормящих женщин.

Помимо этого, участие гидрогенизированных растительных масел, как и природных насыщенных жирных кислот, в обмене веществ невозможно. Это означает, что они не могут выступать строительным материалом тканей и органов. Так как эти жиры созданы искусственно, они не могут распадаться естественным путем, отдавая при этом энергию организму. Транс-жиры вредны, потому что, как и любые шлаки, они могут откладываться в органах, создавая тем самым угрозу здоровью человека. Наложение на стенках сосудов жировых бляшек приводит к таким негативным последствиям, как атеросклероз, закупорка сосудов, устойчивое повышение артериального давления. Отложение этих бляшек в печени способствует развитию жировой дистрофии (гепатоза) и хронической печеночной недостаточности. Присутствие их в стенках сердца провоцирует инфаркты и хроническую сердечную недостаточность. Кроме того, целлюлит и жировые отложения, которые сформировались в результате употребления транс-жиров, практически невозможно разрушить. Исследования, которые проводили ученые разных стран мира, показали, что большое потребление этих жиров не только повышает содержание «плохого» холестерина, но и значительно снижает концентрацию «хорошего», благодаря которому стенки сосудов защищены от различного рода поражений. Это повышает риск развития таких состояний, как ишемическая болезнь сердца и инсульт. Именно эти недуги являются самыми распространенными причинами смерти.

Полюбите японскую кухню и смените кфс на суши)) А вообще мне тоже кажется, что такой привес от одного похода, тем более лаконичного, не может быть. Может, это КД?)

От раза в месяц стабильного привеса не будет. Вернее, будет, если увидев прибавку на следующий день (может, 200 г нажранного плюс отеки) решить "сгорел сарай, гори и хата" и начать наказывать себя увеличенными порциями еды.

я в такие заведения не поиду,даже если мне приплачивать будут

А Вам правда там вкусно?
Я зашла туда пару недель назад, что называется с вопросом: а что тут у вас и с чем это едят?
Попробовала все виды курицы сразу - там что-то такое в наборе было - крылышко, филе, бедро, названий не помню. Ну и традиционно запить на кассе предложили колой. А, еще соус сырный был.
Мне было вобще невкусно, хотя курицу я люблю. Много панировки, непонятная смесь специй, жирненько. Неее, фу

данилина а в пишет:

раз в месяц хожу в КФС

Заменить поход в КФС посещением Третьяковки.

Сколько ж вы там съедаете???? Неужели после такого обжорства самочувствие хорошее? Сходить раз в месяц можно, вместо одного из приемов пищи и не заказывать все подряд, а немного. Потому как если будет у вас навязчивая идея - тоже ничего хорошего. Уменьшайте общее кол-во пищи.

Я научилась делать соус терияки и теперь моей ноги там не будет.
А по теме поста, пока сами не захотите, никто вас не убедит туда не ходить.

Не поняла, каким образом 1 поход в такое заведение может испортить месячную картину похудения??))
Я раз в неделю отрываюсь на калорий так 3000-4000)) и ничего, стабильный недельный отвес имею)))
Главное, после такого зажорного дня продолжать свою систему питания, даже чутка облегчить 1-2 последующих дня, ну и конечно не забывать про спортивные нагрузки))

цезарь ролл только ем там. и ничего такого нет)

Слава богу в Крыму такого нет))))

Вот я темнота,я даже не знаю,что такое кфс
Прочитала название поста,подумала ,может спортзал какой или процедуры в спа салоне

Что в вольном переводе значит - один плохой приём пищи не сделает тебя Толстым, впрочем как и один хороший приём пищи - худым.
Зря вы обвиняете в своих неудачах один (!) заход по фастфуду в месяц. Вы же там даже навряд ли съедаете 1,5 кг пищи - так что привес явно не оттуда. Скорее всего это реакция организма на высокое содержание соли (фастфуд этим всегда грешит). Смотрите на свой ежедневный рацион - причины кроются там а не в кфс.

во-первых надо понять, чего именно там хочется. Мне вот раньше страшно хотелось в макдональдсе биг мака и коктейля - вот прям это сочетание. Я себе взяла допустим за правило - раз в месяц делать себе "этот укол". Потом разв 2 месяца. Так и отучилась