Взвешиваюсь обычно по пятницам, но тут не дотерпела и решила, что раз сегодня 1 число месяца, надо оценить результаты. С прошлой пятницы ушел еще 1 кг.
Что ж, из потерь имеем без 300 г 10ку жирных кГ
До цели осталось всего 2 кг и 2 недели)))
По параметрам хотелось бы сбросить еще пару см в бедрах, но все никак пока)
Чему я научилась за эти 50 дней диеты:
1. Пить воду. Чистую. Несладкую. Негазированную. В количестве 1-1,5 в день (2 литра не могу, у меня и так стремительно почки работают, от 2 литров я бы далеко от дома не добежала
)
2. Есть меньше обычного. Это помогло моему желудку уменьшиться в размерах. Теперь чувство насыщения приходит от гораздо меньших порций.
3. Ценить то, что я ем. Действительно получать удовольствие от съеденного. Раньше даже не посмотрела бы в сторону тушеных овощей или овощных супов. Сейчас для меня это вкусно, полезно и некалорийно
. А уж про запретные, так сказать, плоды, вроде шоколадной конфетки или кусочка зефира по утрам за чашкой кофе, я вообще молчу. Раньше лопала за раз штук по 5 и даже распробовать не успевала. А сейчас это для меня целый процесс и прекрасное событие
4. Сила воли. Не знаю даже откуда что взялось и как я себя сдерживаю, чтобы с мужем по вечерам не навернуть тарелочку жареной картошечки (ему готовлю, сама не ем), но факт остается фактом: держусь и ни разу не сорвалась. И даже не порывалась (хотя и застой веса прошла, и плохое настроение, и чувство голода поначалу).
Вот такие вот дела. Не расслабляемся и двигаемся дальше!
Пока нет комментариев.