Главная > Дневники > Дневник пользователя koteenok

63 кг..горжусь собой..

Мои ночные смены иногда помогают в похудении. Если работы много, о еде даже думать нет времени. Уже выработала свою систему питания в ночи когда работаю.

Стресс получила тоже..один резидент руку сломал..

Рейтинг: +4

koteenok

1 октября 2015 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1522325/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">63 кг..горжусь собой..</a>                  <div style="padding:7px 0;">Мои ночные смены иногда помогают в похудении. Если работы много, о еде даже думать нет времени. Уже выработала свою систему питания в ночи когда работаю.  Стресс получила тоже..один резидент руку сломал..
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1522325/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1522325/
              ]63 кг..горжусь собой..[/url][/b][/size]
              Мои ночные смены иногда помогают в похудении. Если работы много, о еде даже думать нет времени. Уже выработала свою систему питания в ночи когда работаю.  Стресс получила тоже..один резидент руку сломал.. [b][url=https://www.diets.ru/post/1522325/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник koteenok:

64,3 кг..что это за вес?
62,6 кг..а теперь очень важно не сорваться..
• 63 кг..горжусь собой..
Вес 64,4 кг..
Все супер! ;-)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой "Уинсор" V552

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Комментарии:

симпотяжка

1 октября 2015 года

koteenok пишет:
Мои ночные смены иногда помогают в похудении.

Каким образом. Тоже стала работать в ночь - 2/2..Интересно. КАКОЙ У ВАС РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Ответить

koteenok

(автор поста)

1 октября 2015 года

Я работаю 2 ночи в неделю. Сначало тоже мой организм прибывал в шоке. Я не знала что делать..кушать ночью или нет. Как днём питаться? Смена у меня с 19:30 по 7:30. Кушаю плотненько до 18:00, потом на работе кофе + йогурт, или банан в 00:00. Утром кофе или чай + мюсли на воде или мюсли батончик примерно в 5:00. И все..домой прихожу и сразу спать. Просыпаюсь в 14:00 или 15:00 и тогда обедаю.

↑ Ответить

симпотяжка

1 октября 2015 года

АГА... КАК РАЗ ТЫ ОТВЕТИЛА НА МОИ ВОПРОСЫ... Я все думала - есть дома или не есть. Во так как ты написала - будет правильно. Я правда с 21 до 9 утра работаю. Но если рано утром устраивать перекус - то можно продержаться запросто.

↑ Ответить

Цветок багульника

1 октября 2015 года

Молодец, что нашла свой стиль в питании во время ночных смен!

У меня 2 подруги работают по схеме 1/2, в разных организациях.
Так вот, одна поправилась уже на 35 кг за 3 года такой службы, а другая сбросила 10 кг веса ( хотя я не совсем уверена, что он у нее был лишний

).
Одна из моих бывших сотрудниц любила говорить: "Для человека нет ничего невозможного, если он захочет!"
Всегда очень радуюсь чужим успехам)

Ответить

koteenok

(автор поста)

1 октября 2015 года

амое главное не нажираться..что днем, что ночью..
Я беру с собой именно то что планирую кушать..и ни грамма больше..

↑ Ответить

Цветок багульника

1 октября 2015 года

А ночью то как хочется

если не спишь

↑ Ответить

симпотяжка

1 октября 2015 года

Я поняла, что ем от безделья и лени... Лежать тупо и жрать... Когда чем-то занята - не вспоминаю... Даже если хочу есть - все равно доделаю. Меня это на прошлой работе спасало...

↑ Ответить

koteenok

(автор поста)

2 октября 2015 года

Я помню так и похудела..просто старалась что-то делать и кушать исключительно по часам..

↑ Ответить

koteenok

(автор поста)

2 октября 2015 года

Поэтому и набирается вес..легко..

↑ Ответить

симпотяжка

1 октября 2015 года

и я буду брать

↑ Ответить

Лилия_Альстремерия

1 октября 2015 года

Я тоже работаю в ночные смены. Смены у нас по 12 часов. На работе не ем вообще.

Ответить

Снежик

2 октября 2015 года

Лилия_Альстремерия пишет:
Смены у нас по 12 часов. На работе не ем вообще.

12 часов без еды все-таки экстримально.

Ир, ну твой опыт показывает, что ты все правильно делаешь!
1400 ушло за день? Значит, зря переживала.

↑ Ответить

koteenok

(автор поста)

2 октября 2015 года

Не зря Снежик, это все водичка сошла. Объемы у меня не очень..и кожа рыхлая в некоторых местах..короче, работать и работать еще над этим..

↑ Ответить

koteenok

(автор поста)

2 октября 2015 года

Не есть вообще ночью конечно можно, но тогда надо много пить..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

63 кг..горжусь собой..

Дневник koteenok:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом с террасой "Уинсор" V552

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"