 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хвастаемся успехами 
| Рейтинг: +1 |
|
2 октября 2015 года | 131 | 10 |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
з: творог со сметаной и сахаром
о: гречка и творог (опять творог потому что чего-то его очень хочется)
у: салат из овощей
02.10.2015
Питание:
З: картофельное пюре, отбивные из говядины, 1 печенька, кофе с молоком
О: отбивные из говядины + отварная, греча, 2 яблочка, чай зеленый
У: налим отварной+пару кружочков моркови, лука отварных, чай зеленый
Параметры:
Вес: 86,5 кг. (- 1,5 кг. свалился наконец-то с 87 кг.
Ог: 98,5 см. (-0,5 см жирок на спине и бочках подтаивает ооочень тихонько
От: 102 см. (новые замеры с 01.10 по проблемным местам
Ож: 109 см. (новые замеры с 01.10 по проблемным местам
Об: 111,5 см. (+0,5 см. плавают туда-сюда, все равно смозолю их!
Упражнения:
с 01.10.2015 Ходьба с Лесли Сансон
Как-то так за эту недельку...
З. Каша овсяная на молоке, кусочек колбасы, лечо, кофе с молоком (ну и набор )
О. Суши (давно я их не еда)
У. Творог зерненый, апельсин
Вечером - последнее занятие с ДМ. Я собой уже горжусь)))) А фигурка прямо подтянулась, такую себя я люблю но скоро буду любить еще больше))