Попытка себя чувствовать комфортно в тренажерном зале номер 100500

с чего хоть ты взяла ?))))
все же в разное время ходят )
79 kг ?))) и самая тяжелая)) что же у вас за kлуб то таkой)))

я в зал в 95 kг пришла))и не самая kрупная) люди главное занимаются ) молодцы

Зато ты даже не представляешь, как они там все тобой гордятся!

я не поняла, на тебя что пальцем показывают или смеются за спиной? если так, то лучше смени зал, потому как там тогда получается тусовщики одни собираются, а не серьезные люди. профессионалы на тебя и внимание не обратят.

Я хожу занимаюсь, но дискомфорт всегда со мной не избавлюсь от него никак

Вот поэтому то я и не могу преодолеть эту фобию
Боюсь идти в зал..... потому как всегда испытываю там те же чувства, что и ты!
Хожу-хожу....но постоянно чувствую дискомфорт и напряжение! В итоге-бросаю
Через какое-то время повторяю все снова....но успокоение не приходит....вот такой замкнутый круг.
Держись, Лена....преодолевай себя!

Лена, приходи в зал с чувством победителя.
Ты имеешь возможность и смелость туда идти.
Не все люди ходят в зал ради красоты, некоторые ради здоровья. Я занимаюсь со своей подругой. Она начинала наверное в твоём весе, а может и больше.
6 месяцев по чуть чуть уходили объёмы, вес стал уходить спустя полгода.
Но ни одного занятия она не пропускала, потому как без зала , чувствовала себя намного тяжелее.
( https://www.diets.ru/photo/1471650/ https://www.diets.ru/photo/1471641/ )

Ты сделала уже много и в снижении веса и в моральном плане.
Иди в зал и продолжай своё движение вперёд! Целеустремленно, без оглядки на посторонних
Ты там общаешься с кем нибудь?
Инструкторы, или администраторы?

Lenok Il пишет:

мне не комфортно и стыдно заходить в тренажерный зал

Lenok Il пишет:

Я чувствую себя там ужастно

Лен, вот вообще тебя не понимаю....
Не нравится - не ходи.
Чё ты себя насилуешь?
Я не ходила никогда, весь мой спорт исключительно дома и на улице. Начинала с 98 кг. (сначала дома ходьба с Лесли, потом ходьба на улице, потом бег и Джиллиан)
Похудела, нигде ничего не повисло, все прекрасно.
Тебе нужно что-то накачанное - прокачанное? То, я так понимаю, тебе по любому для этого еще рано, надо сначала похудеть. Похудеешь дома - почувствуешь себя комфортно, пойдешь в зал.
Прекрати, не строй из себя страдалицу, не насилуй, наладь лучше питание - это важнее, а дальше видно будет.
Удачи тебе

Фсё ИМХО

Я наверное ходу в неправильный фитнес клуб , но у нас столько Толстых , некоторые весят более 120 кг и все занимаются . И когда я занимаюсь я никого не вижу , поэтому не думай что все смотрят на тебя

Вот тут я вас понимаю, будучи еще в старом весе, ходила пару раз в сие заведение. Не моё. Искренне восхищаюсь теми, кто туда ходит как на работу.

Мне просто кажется, что ты себя не любишь и никогда не полюбишь,Лена.Пока ты будешь к себе так относиться, ничего в твоей голове не изменится. Не нужно говорить себе,что ты ЖИРНАЯ, что тебе хочется ЖРАТЬ,что МОРДА и т.д.подобные словечки. Для начала научись себя уважать, Ты не жирная, а просто полненькая, и потом столько усилий,сколько ты прилагаешь, чтобы изменить свою внешность,подчеркиваю,ВНЕШНОСТЬ,а не душевное состояние, достойно уважения хотя бы от самой СЕБЯ.Уравновесь свое душевное и физическое состояние и тебе будет все-равно,что говорят и каких ты размеров. Главное - то,что ты делаешь для себя, а не для других. Конечно,приятно что тебе говорят, ого как ты похудела и т.д. Вот и подумай, для кого ты стараешься, для общества или для себя. Дух тела и его внешность должны быть равны.А у тебя все живет само по себе. Извини, может тебе не понравится мой комент, но раз заметка на обсуждении,принимай!

Лена и вообще девочки, ну не нравится вам зал, занимайтесь дома перед теликом, сейчас такой огромный выбор тренировок с гантелями, с собственным весом и вообще.

Лен,я три года ходила в спортзал вес 62..58,и мне так же как тебе было стремно в тренажерке,каЗалось что все смотрят,так и не избавилась от этого чувства и думаю не избавлюсь,это комплексы,с ними надо бороться,переосмысливать,но не всегда получается..

У нас в клубе тоже не много полных, в основном молоденькие худенькие студентки. Частенько занимюсь с девушкой/женщиной (так и не поняла сколько ей лет), полненькая, тренируется с тренером, упахивается капитально, он ее потихоньку приводит к нормальным весам. Вот наоборот смотрю с восхищением и фиг с ним с весом. Вот худенькие девочки, которые сидят на тренажере с мизерным весом и например на разгибании ног в тренажере сидя лазают в телефоне, вот на таких прям фи и бе. Только тренажере занимают. И таких много, много таких которые только на кардио ходят до изнеможения, а вот нормально тренирующихся мало. Так что наоборот приятно посмотреть. Это все свои собственные комплексы.

Да плевать сто раз, что там другие подумают! Тем более что в тренажёрке всякое бывает. Вот у меня недавно случай был - уселась я на один из тренажёров и давай там пыхтеть, и вроде нагрузку чувствую, но в то же время почему-то в один момент внутри тренажёра какая-то железка с грохотом об другую ударяется, аж звон стоит . Смотрю, культуристы на меня оглядываться начали, а я знай себе работаю с важным видом . Потом инструктор подошёл и с улыбкой объяснил, что я совсем неправильно на тренажёре работаю, поэтому и лязг такой . Ладно хоть тренажёр не сломала . Но при этом я даже и не думала стесняться и комплексовать. Я ведь в зал тренироваться прихожу, а не впечатление на качков производить .

С этой проблемой бороться легко, нужно просто осознать, что всем окружающим (и в первую очередь в зале) дружно пофиг на тебя

Лена, вы меня простите!Какая же вы огромная, вы весите всего около 80!!!Я начинала заниматься с 98 кг...правда я высокая...В общем никогда не парилась!!!Если Вас утешит вы по сравнению со мной дюймовочка!

Я только в раздевалке иногда смущаюсь

Весь корень зла в нашем желании сравнивать, но надо сравнивать себя с собой вчерашней, позавчерашней, а не с другой женщиной (девушкой), у которой и кость другая, и гормональный фон другой, да и сама она отличается не только внешне, но и внутренне....попробуйте, каждый раз, приходя в тренажёрку, представлять, что вокруг нет никого, а только Вы вчерашняя и сегодняшняя и соревнуйтесь с собой, боритесь с собой за себя..., ведь каждый именно тем там и занимается, каждый идёт к себе, к своему идеалу.

Я однажды после группового занятия очень удивилась. Это была танцевальная аэробика и тренер давала сложную связку, группа её только к концу тренировки еле-еле освоила, да и то были и те, кто не всё выучил. И когда мы выходили из зала, одна из девушек вдруг сказала (а в зале стеклянные стены и те, кто ждёт в коридоре следующего занятия, видят то, чем группа занимается на занятии предыдущем): "Ой, девочки в коридоре над нами, наверное, так смеялись, что мы корявые и ничего не выучили!". То есть человек вместо того, чтобы комбинацию учить, видимо, только и думал о том, что надо всех поразить и произвести офигенное впечатление. Мне показался странным такой подход к тренировкам.

Ленуська от спорта нужно удовольствие получать,найди что то свое.Я бегаю одна(ни кто меня не поддерживает) и я болдею от пробежки!Бегаю когда хочу,сколько хочу и куда хочу