Начинаем все сначала: дуб, орех или мочало. Мои + 16 килограмм...

Начинаем все сначала: дуб, орех или мочало. Мои + 16  килограмм... Вот была себе худенькая девочка Лина. А потом развод (см. предыдущие дневники), сбой пищеварительной системы, лень-матушка, фастфуды...
и пришла я от 50 кг за меньше чем год к цифре 66 кг...
И я не понимаю, как быть. То есть я пониаю, сила воли, борьба с ленью. Но ощущение, что просто ничего уже не помогает... Сегодня подруга проболталась (которая всеми силами помогала худеть, старалась контролировать) что меня уже пухленькой и полненькой называют все. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ? а я все хожу живу и думаю что все еще под контролем... ГДЕ БЛИН ПО КОНТРОЛЕМ ТО??? позорище...
теперь ежедневно буду вести дневник. мало кому это будет интересно (а жаль, так был бы стыдно признаваться в нарушениях), но все же хоть самой смотреть и понимать как часто я косячу...
Подбодрите меня, девчонки, ноющую жируху...
Рейтинг:  +19
Llina
3 октября 2015 года 424 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начинаем все сначала: дуб, орех или мочало. Мои + 16 килограмм...
  Вот была себе худенькая девочка Лина. А потом развод (см. предыдущие дневники), сбой пищеварительной системы, лень-матушка, фастфуды...
и пришла я от 50 кг за меньше чем год к цифре 66 кг...
И я не понимаю, как быть. То есть я пониаю, сила воли, борьба с ленью. Но ощущение, что просто ничего уже не помогает... Читать полностью
 


Дневник Llina:



Комментарии:

JND
3 октября 2015 года
+1
Предлагаю вместе худеть!

Все будет хорошо, как ни банально звучит. Все утрясется!

3 октября 2015 года
0
Да! я только за! "Бандой" худеть и делиться результатами куда приятнее!

JND
5 октября 2015 года
0
Скажите, а это Ваши фото в профиле и на аватарке? Если да, то вообще, какие могут быть проблемы? ))

6 октября 2015 года
0
В профиле мое) аватарка с попой - не моя)

3 октября 2015 года
+2
Даааа, почитала ваши истории.. раз хватило сил пережить развод, вылезти из долгов, оплатить самой свое второе высшее, и тд.. Думаю и с весом разберетесь. Главное сейчас настроиться на похудательную волну, чтобы худелось в удовольствие..продумать план питания в первую очередь, тем более вы сладкоежка...иначе будет очень тяжело на строгаче. Может выбрать подсчет калорий? с уклоном в сторону правильного питания..

3 октября 2015 года
0
вот не раз задумывалась о посчете каллорий... но никак не могу сообразить как их считать)

3 октября 2015 года
+1
Нужны кухонные электронные весы. Например решили вы поесть куриной грудки вареной или запеченной, и фасоли стручковой вареной.

Взвешиваем свои порции, например готовая грудка - 150 грамм, фасоль готовая - 150 грамм. Диетологи рекомендую для одного приема пищи порцию в 300 грамм, как оптимальную.

Потом, заходим на диетс, в Дневник Питания и начинаем выбирать из таблички что ели, указывая вес продуктов. Калькулятор сам все посчитает.

Ну - это самый простой вариант.. Потом со временем придет понимание всей этой системы.. надо просто научиться и разобраться самой.

3 октября 2015 года
0
интересно) спасибо) а количество необхоимых в день калорий как выявлять?

3 октября 2015 года
0
Вот по ссылочке, указываем все честно и смотрим результат. Но надо учесть, что ниже порога в 1200 КК опускаться часто не стоит..

https://www.diets.ru/calculator/daily/

4 октября 2015 года
0
https://www.diets.ru/article/1180280/ почитаите,там есть как рассчитать бжу

4 октября 2015 года
0
Я считаю на айпаде в приложении, тоже очень удобно!
А вообще, все получится, сама через это прошла.
На подсчете калорий, ПП и физ.нагрузках скинула за полтора месяца почти все ненужное, осталось совсем чуток)
Дерзать, вдохновляться и верить в себя - остальное приложится!

4 октября 2015 года
+3
Подруга называется...Настоящая не сказала бы такое. ИМХО


Оставить свой комментарий
B i "