Из-за графика некогда было писать, но тем не менее, отчет:
Первый день было нормально. А вчера... еле встала с кровати и еле пошла на работу. Было две сьемки, на котроых я еле переставляла свое бренное тело( Пришлось с фуршета взять пару виноградин, после них подотпустило.
Сегодня встала, тьфу тьфу, все хорошо даже не смотря на то. что приехала со съемок в 3 ночи.
Из минусов-постоянно мерзну, ломота в теле...
А так очень приятное ощущение легкости! Сегодня еще день и перейду на чередование.
На сколько похудела не знаю-весов нет) Взвешусь когда найду их у кого-нибудь))))
А так я мясоед в принципе, и мне довольно легко)
Вчера купила кило лопатки теленка, буду делать стейки))))
Мужчина у меня тоже мясо обожает, так что ноу проблем))))
Фото еды начну постить, когда мужчина заберет с Озона заказанную мне посуду-такой вот он у меня заботливый))) С диснеевскими персонажами, вроде))))
А у вас как дела? Кто сидел на Дюкане, на Атаке какие ощущения были?
Из-за графика некогда было писать, но тем не менее, отчет: Первый день было нормально. А вчера... еле встала с кровати и еле пошла на работу. Было две сьемки, на котроых я еле переставляла свое бренное тело( Пришлось с фуршета взять пару виноградин, после них подотпустило. Сегодня встала, тьфу тьфу, все хорошо даже не смотря на то. что приехала со съемок в 3 ночи...
Читать полностью
Мне не подошла белковая диета... эффект похудения был 1 неделю на белке, а дальше стоп. Все что уходило в белок, возвращались в белково-овощной! Как то так...((
можно на ты!
3 раза в неделю... 2 раза на групповые силовые трени на час + час трени на растяжку + 30-40 бег.... 1 раз зал с тренером... на белке тяжко заниматься, как старушка немощная по ощущению.... подгадывала на комбиированные дни.. но хватило меня на 1,5 месяца, за это время ушло 2 кг и те до спорта за неделю белка....так что бросила нафиг... хотя есть живой пример - муж подруги скинул 15 кг на Дюкане и без спорта....каждому свое!
удачи и терпения!
3 раза в неделю... 2 раза на групповые силовые трени на час + час трени на растяжку + 30-40 бег.... 1 раз зал с тренером... на белке тяжко заниматься, как старушка немощная по ощущению.... подгадывала на комбиированные дни.. но хватило меня на 1,5 месяца, за это время ушло 2 кг и те до спорта за неделю белка....так что бросила нафиг... хотя есть живой пример - муж подруги скинул 15 кг на Дюкане и без спорта....каждому свое!
удачи и терпения!