 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Нашла в группе публикацию под заголовком "Худеем без спорта" и решила создать свою тему - Худеем со спортом. 
| Рейтинг: +4 |
|
5 октября 2015 года | 161 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Нашла в группе публикацию под заголовком "Худеем без спорта" и решила создать свою тему - Худеем со спортом. Девочки, напишите как вы занимаетесь. Дома? Под присмотром фитнес-тренера в клубе? Какие эффективные упражнения можете посоветовать для, тех кто не хочет стать супер качком, а хочет лишь сбросить лишний вес и проработать проблемные зоны... Читать полностью |
Дневник группы "Минус 35 и более":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мои любимые упры в зале это присед со штангой,когда лень то присед с бодибаром. А еще очень нравится тренажер на сведение/разведение ног. Да мне всё в принципе там нравится.но не люблю беговую дорожку,очень уважаю эллипс))
А дома беру видео из вк всегда разное.
Эллипс по мо-моему очень полезен для проработки мышц стабилизаторов. Которые на обычных тренировках не прорабатываются.
Так хотелось бы записаться в спортзал, но понимаю что ходить врядли буду. Времени совсем нет(((
Шон Ти 60 дней Focus T25
Шон Ти 60 дней Insanity Max 30.
Сейчас перешла на кардио и танцы "Pump It Up", и любимчик Шон Rockin’ Body.
Два раза в неделю 20 минут уделяю проблемным зонам по fitness проекту «TGym».
В будущем планирую опять же пройти программу Шона Ти — Cize. и Hip Hop Abs
Основание: Пункт правил 3.1