Полет Октябрь 2015. День7.

Всем доброе утро!!

1. Шаг 7. Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.
Такая процедура сэкономит тебе массу времени по утрам.

2.. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.

Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.

В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.

И сегодня уход за губами.

Вообще ежедневно требуется полминуты в день для ухода за губами, но мало кто этим занимается, будем делать это по средам.

Сделайте массаж губ влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Потом нанести растительное масло (облепиховое, горчичное, льняное, оливковое и т.д., можно добавить раствор витаминов А и Е в масле. (на столовую ложку масла капля раствора витамина А или Е).

- можно использовать натуральный мед, нанести на 5 минуты и слизнуть.

- можно намазать губы огурцом или сметаной (на 10 минут и слизнуть).

- перед нанесением помады смазывайте губы увлажняющим кремом или питательным кремом Нивея в синей баночке (для сухих губ), можно использовать детский крем


3. Задание Келли на среду, 7 октября

Настало время вытяжки или вентиляции. Снимите решетку и замочите ее в моющем средстве. После - отмойте с щеткой или отправьте в посудомоечную машину. Не забудьте про фильтры. Возможно, их пора заменить
Не обязательно применять сильные средства. Очень может быть, что соды с уксусом или хозяйственного

4. Дополнительные задания на сегодня

1. Продолжаем марафон "465 вещей за 30 дней"..

2. Продолжаем маленькими шажками избавляться от груды бумажек и бумажечек!

3. Приводим в порядок подоконник на кухне и если будут силы окно.

4. Чайник- пусть он тоже заблестит..

5. Сегодня мы почитаем вот эту историю и подумаем не очень ли мы спешим и успеваем ли жить? https://www.diets.ru/post/1518651/

Полетели!!!

Удачного дня!!!