Марафон 5- день 3)))

Девочки, ровно месяц остался до моей цели, а не худею Сейчас пмс, настроения нет совсем

не переживайте, все получится! я тоже часто переживаю из-за застоя. последний был месяца три на одном весе стояло, но зато подтянулась кожа за это время. стабильность это тоже хорошо. я сидела на диете дюкана(ушло 6 кг.) и вес встал. теперь перешла на пп и подсчет калорий- потихонечку уходит.) попробуйте уменьшить немного суточную норму калорий.) и водички по больше пейте. да и организм перед менстр-ей набирает запас воды, так что после увидите-вес пойдет(главное не нямкать в этот период вредностей много).

Привет ! А у меня чай, чай,чай. Холодно, хочется горячей жидкости. Надо идти к цели ! Будем красивыми !

Я сегодня тоже чай пью с сахаром...согреться не могу!

Всем привет, Что это тут такое заунывное??? ПМС пройдет, вес пойдет вниз, все будет ОК. Правда вот группа у нас маловатая набралась, ну так есть куда стремиться!! Как обгоним всех такие деловые.

Правильно говорят, что организм привыкает к рациону и вообще к системе питания. Я вот считала ккал и считала, а тут за последнюю неделю всего 300г ушло- непорядок. А тут ВК увидела пост, парень из нашего города пишет:"бесплатно помогу составить график питания и тд и тп, мне нужно набираться опыта, для дальнейшей работы тренером", ну я и написала ему:"Ставьте опыты на мне, интересно, что выйдет". Он мне расписал, как распределить Б.Ж.У., а я как-то раньше на них вообще и внимания не обращала. Пока решили 60.50.100. Ну я до этого тоже с циклом мучилась и вес стоял, а тут по этой системе покушала позавчера, вчера встаю на весы, а там аж минус 1,6кг . Я чуть с весов не упала!!!!! А калораж-то тот же. Прикольно. Сегодня минус 400г.
Написала ему, что если меня похудеет, потом подарю фотки до и после

Классно! Кто бы на мне опыты поставил! Я вот про себя думаю, что тоже пора БЖУ в норму приводить. По себе замечаю, что если больше белка употребляю, то вес легче идет вниз. А у меня преобладают углеводы и жиры... Блин, еще и алкоголь надо исключить...

это до 18:00, а дальше я ушла в отрыв - праздновали рождение племянникка Так что у меня перебор основательный!

Да не переживай все у тебя получится-только надо идти вперед !! Я эти дни калл не считала ,так как была в гостях у дочки внучка заболела у них дома прохладно и сама немного простыла ,но сейчас дома у меня тепло ,хорошо !! Правда вес то в одну то в другую сторону ,но ничего я не переживаю -все будет хорошо !! Удачи вам !!