 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
8 октября 2015 года | 203 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Пока все ок. Настроение нормальное. Настрой боевой. Не позаботилась о завтраке (нечего было положить на дю хлеб)-утром мучили соблазны съесть чего-нибудь не того. Сдержалась. При таком питание важно, чтобы всегда было что скушать (причем себя побаловать из того, что можно). Иначе начинают искушать дурные мысли. Читать полностью |
Дневник Ольчута:
|
|
|
Василек-2014
8 октября 2015 года
0
Не взвешивались ещё?
Ответить
|
|
Lady Winter77
8 октября 2015 года
0
молодчинка, умение себя сдерживать очень важно... я вот когда хочу запретного в рот потянуть смотрю и сама себя спрашиваю "я хочу есть или просто вкусняхи?"
Ответить
|
|
Ольчута
8 октября 2015 года
0
ну да. только осталось убедиться себя, что чаще всего хотят глаза, а не имеется физическая потребность. Но баловать себя все-таки иногда надо (совсем чуть-чуть)
↑
Ответить
|
|
|
Lady Winter77
8 октября 2015 года
0
делай дю-шоколад...я просто от него балдею
↑
Ответить
|
|
|
Ольчута
8 октября 2015 года
0
Посмотрю рецепт. Спасибо. Мне еще сказали сгущенку по дюкану -еще не пробовала. Раньше делала конфеты желе из каркаде-не понравились.
↑
Ответить
|
|
|
Ольчута
8 октября 2015 года
0
Нет еще. Хочу взвеситься в понедельник. Надеюсь увидеть за неделю отвес 1,2.
Ответить
|
|
|
Lady Winter77
8 октября 2015 года
0
я бы померла без ежедневных взвешиваний
↑
Ответить
|
|
|
Ольчута
8 октября 2015 года
0
Ну вот решила первую неделю продержаться без весов. А потом наверное буду каждый день. Это дисциплинирует.
Ответить
|
|
Sofia 73
9 октября 2015 года
+1
Посмотрела ваш дневник и увидела, что вы планируете 7 дней на атаку. Это очень много! Откуда вообще взялась семёрка? Вы рассчитывали продолжительность этапов? Переходите на чередование, лучше прямо сегодня, край завтра.
Ответить
|
|
|
Lady Winter77
9 октября 2015 года
0
абсолютно согласна,6-7 дней рассчитывается при весе от 100 и более кг
↑
Ответить
|
|
|
Ольчута
9 октября 2015 года
0
Спасибо большое, что помогаете. Хорошо . Прям сегодня поем овощей. Я кстати не удержалась и взвесилась. За 6 дней ушло 1,5 кг . Понимаю, что часть это вода+ перед диетой наелась досыта, но все-равно приятно.
Ответить
|
|
|
Lady Winter77
9 октября 2015 года
0
вы зайдите на сайт Дюкан.ру. там рассчитаете и свой здоровый вес и количество дней по этапам
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
