Девчонки заканчиваем марафон.
Есть кто моет эту неделю дни подавлять? А то чего то я так выматалась с больницами-семейнымиразборками-документами, что хочу все вырубить и отдыхать. Моден мне отпуск на неделю дать?
Девчонки заканчиваем марафон. Есть кто моет эту неделю дни подавлять? А то чего то я так выматалась с больницами-семейнымиразборками-документами, что хочу все вырубить и отдыхать. Моден мне отпуск на неделю дать?
Читать полностью
Привет! 08.10.2015 З: суп, 2 горячих бутерброда, 1 печенька, кофе с молоком О: каша гречневая, помидор, 2 яблочка У: морковь запеченая, капуста тушеная с морковкой, чай зеленый Упражнение: с 01.10.2015 ходьба с Лесли Сансон
Если больше никто не выдвинет своей кандидатуры, то я могу подавбалять деньки К ежедневному отчету я уже привыкла, то могу потратить пять минут в день на благое дело
Без отчетов нельзя группу оставлять, мне в свое время они помогли зарядиться очередной порцией энергии, когда я болталась на грани между "бросить" или "продолжить"
Всем привет Сегодня мой 4-ый день (-900), решила посмотреть как отреагирует мой организм на утреннее сладкое
06.00 чай + кусочек торта
11.30 салат Цезарь
15.00 мандарин
17.50 филе куриное тушеное в бальзамическом уксусе
Чую что не правильно, завтра увижу результат зксперимента
08.10.15 - 74,1 (-300 гр.)
З. Каша овсяная на молоке, бутерброд с колбасой, кофе с молоком
О. Отварная говядина, кабачки тушенные, яблоко
У. Крипсы с адыгейским сыром
Питьевой режим как обычно 2 литра минимум, льняное масло на тощак выпила!
Тело все ломает после новых тренировок, значит я становлюсь красивее)))
Angel_Lel, если я правильно поняла, твой вопрос, что ты берешь недельку отдыха в группе, то предлагаю тебя недельку позаменять!!! Но ты не расслабляйся и возвращайся!
08.10.2015
З: суп, 2 горячих бутерброда, 1 печенька, кофе с молоком
О: каша гречневая, помидор, 2 яблочка
У: морковь запеченая, капуста тушеная с морковкой, чай зеленый
Упражнение: с 01.10.2015 ходьба с Лесли Сансон
Если больше никто не выдвинет своей кандидатуры, то я могу подавбалять деньки
Без отчетов нельзя группу оставлять, мне в свое время они помогли зарядиться очередной порцией энергии, когда я болталась на грани между "бросить" или "продолжить"
06.00 чай + кусочек торта
11.30 салат Цезарь
15.00 мандарин
17.50 филе куриное тушеное в бальзамическом уксусе
Чую что не правильно, завтра увижу результат зксперимента
Вес 65,9
З. бутеры с маслом, сыром, колбасой, кофе с молоком
О. отварная куриная грудка, пареная тыква
У. творог с черносливом
З. Каша овсяная на молоке, бутерброд с колбасой, кофе с молоком
О. Отварная говядина, кабачки тушенные, яблоко
У. Крипсы с адыгейским сыром
Питьевой режим как обычно 2 литра минимум, льняное масло на тощак выпила!
Тело все ломает после новых тренировок, значит я становлюсь красивее)))
з: рис с овощами и кофе
о: рис с овощами
у: кефир и творог