Марафон 17. День 1. Итоги за неделю

09.10.15 - 74,0 (-100 гр.)
Вечером было очень голодно и вообще последнее время голодная - наверное приближение КД, увеличивает аппетит.
З. Пельмени (8 шт.), капуста квашенная, бутерброд с колбасой, несколько виноградин
О. Котлета, рагу овощное, капуста квашенная
У. Творог с яблочным пюре
Масло утром выпила, воду пью.
Вечером тренировка с ДМ Революшн (день 5)
В субботу вечером предстоит поездка на ДР с ночевкой (плов, шашлык, солянка и еще много всяких вкусностей). Что делать??? Если буду есть и пить, то плюс 1,5-2 кг мне обеспечены. Потом придется 2 дня сидеть на твороге или еще как то разгружаться, опять до среды буду на месте топтаться. Плюс приближающиеся КД и так тормозят все. Как не есть, как пережить давление друзей? Где взять силу воли сдержать себя в разумных границах????

Привет! Вес пока не знаю, т.к. забыла взвесится
з: рис, рыба, кофе
о: мясо и овощи
у: кефир, творог и яблоко

Ох е мое! Ну как же так завтракать-то можно? Если все разрешено, а у вас рыбка с рисом. Я восхищяюсь вами! Научите!

З вкусняхи
О творог , зеленый салат
У творог и корица

Я хочу за эту неделю-марафон сбросить 1,5 кг! Цель поставлена! Вперед)

Привет!
09.10.2015
Вес: 86,5 кг. (+ 0,5 кг. откуда-то выползли, возможно перед КД)
Параметры: без изменений
З: плов с говядиной, помидор, 1 пироженое Брауни, кофе с молоком
О: капуста тушеная с говядиной, морковь запеченая, помидор
У: кабачок запеченый с чесноком и помидором, чай зеленый
Упражнение: с 01.10.2015 ходьба с Лесли Сансон
Эффект от ходьбы: стала более подтянутая кожа, упругая, уши на бедрах становятся не киселеобразными , да и как то осанка стала прямее что ли, вроде не сутулая. Вобщем, мышцы работают
Цель: пережить КД и чтобы стрелка весов завалила за 85

У меня кд уже 5 мес нет(( представляете как мне тяжело худеть(

Привет всем! За неделю -1кг. Замеры не делала.
З: Икра баклажановая, яйцо, 1 бутер с колбасой, 2 блинчика со сгущенкой, кофе б/с.
О: Рис,кета запеченая, помидор, яблоко.
У: Творожная запеканка с яблоком.